每個(gè)人都期望自己有一個(gè)好身段，在瘦身這件工作上面，現(xiàn)已不分男女了。在現(xiàn)在的社會(huì)中，不僅僅是看女性身段，現(xiàn)在也開(kāi)端考究男人們的身段了，瘦身，也是男人的“工作”了。男人瘦身的辦法也有許多，但不要連自己用過(guò)錯(cuò)的瘦身辦法都不知道。接下來(lái)，小編就給男人們總結(jié)一下男人瘦身時(shí)簡(jiǎn)單犯的過(guò)錯(cuò)，一定要避開(kāi)這些過(guò)錯(cuò)，才干有用瘦身哦!

空腹運(yùn)動(dòng)有損健康

人們總憂慮空腹運(yùn)動(dòng)會(huì)因體內(nèi)儲(chǔ)存的糖原很多損耗而產(chǎn)生低血糖反響，如頭暈、乏力、心慌等，對(duì)健康晦氣。但美國(guó)達(dá)拉斯健美運(yùn)動(dòng)中心堆帕博士研討以為，飯前1-2小時(shí)(即空腹)進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，如步行、跳舞，慢跑、騎自行車(chē)等，有助于瘦身。這是因?yàn)榇丝腆w內(nèi)無(wú)新的脂肪酸進(jìn)入脂肪細(xì)胞，較易損耗剩余的脂肪(特別是產(chǎn)后的脂肪)，瘦身作用優(yōu)于飯后運(yùn)動(dòng)。別的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量適合，熱能損耗較少，體內(nèi)儲(chǔ)存的能量滿足運(yùn)用，不會(huì)影響健康。