瑜伽作為時(shí)下最盛行的健身項(xiàng)目備受重視，不過到瑜珈館里走一遭之后人們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，那里簡直成了女人的全國。對(duì)瑜珈的誤解讓許多男性故步自封，但事實(shí)上瑜珈并非是女人的項(xiàng)目，男性練瑜珈的益處或許更多。

　　男性練瑜珈首要就要破除這是一項(xiàng)女人運(yùn)動(dòng)的過錯(cuò)觀點(diǎn)，瑜珈看上去動(dòng)作速度比較舒緩，節(jié)奏較慢，對(duì)柔耐性要求相對(duì)較高，但事實(shí)上瑜珈更著重的是呼吸的辦法和讓身體進(jìn)入安靜狀況的竅門。

　　男性的柔韌度沒有女人好，所以在開端入門時(shí)不是很快，但是跟著操練的深化就會(huì)發(fā)現(xiàn)，因?yàn)樯眢w耐性的添加，男性從瑜珈中取得的益處或許更多，他們的膂力會(huì)變得更好，心態(tài)會(huì)更平緩。

　　女人練瑜珈八成是為了堅(jiān)持或取得更完美的身段，再加上對(duì)自己做動(dòng)作時(shí)是否美麗很介意，而男性對(duì)動(dòng)作的美感不是十分重視，反而更能領(lǐng)會(huì)瑜珈的真理。