一般增重增肌產(chǎn)品大約指這幾種：增肌粉，增肌套組，增重粉，純蛋白粉。 面臨大多數(shù)健身急診者高血壓能夠引薦前兩種：純蛋白粉指純度較高的攝生蛋白質(zhì)粉劑，純度至少應(yīng)高于90%，不然較難收效。

　　這種補(bǔ)劑的理論比較直觀，便于指導(dǎo)員引導(dǎo)學(xué)員購買服用，但實(shí)際作用卻依賴于學(xué)員本身的吸收和運(yùn)動(dòng)更年期作用，所以可一起運(yùn)用谷氨酰胺等吸收類輔佐劑。

　　增肌粉指富含攝生蛋白質(zhì)的美麗養(yǎng)分補(bǔ)劑，輔佐成分一般包括少數(shù)糖類和纖維，簡直涵蓋了婦科肌肉成長的悉數(shù)養(yǎng)分，關(guān)于各等級(jí)學(xué)員都較為有用。但由于純度不高，關(guān)于高檔訓(xùn)練者來說作用有時(shí)不會(huì)比純蛋白粉更好。

　　相同，增肌粉也受本身的吸收和運(yùn)動(dòng)更年期作用限制，所以可一起運(yùn)用谷氨酰胺等吸收類輔佐劑。 與增肌粉相對(duì)的是增重粉，它的成分與增肌粉簡直共同，僅僅份額略傾向于碳水化合物，這一份額可使機(jī)體較易增重。

　　一般不引薦給新學(xué)員適用，較為適用于須要短期添加體重而加大自己競賽等級(jí)的選手(短期的增重很癢脂肪囤于體內(nèi)，關(guān)于別離度丟失不大)，考慮到快速增重的作用，或許科學(xué)成分內(nèi)包括如肌酸等物質(zhì)。

　　增肌套件是按照科學(xué)準(zhǔn)則份額，統(tǒng)籌各種美麗養(yǎng)分補(bǔ)劑，吸收劑，增效劑(振奮)的組合補(bǔ)劑，完結(jié)機(jī)體從訓(xùn)練到康復(fù)吸收所需的悉數(shù)成分，作用比較顯著。

　　但明顯，其間某些調(diào)理成分有必要經(jīng)過運(yùn)動(dòng)更年期影響來抵消其副作用，體質(zhì)較弱的學(xué)員不引薦運(yùn)用。

　　健身急診前期根據(jù)常規(guī)引薦運(yùn)用蛋白粉，由于相對(duì)來說此種補(bǔ)劑非常陡峭，簡直沒有任何副作用，比及比較深化此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更年期后，引薦調(diào)配肌酸和谷氨酰胺。