肌肉是力氣的標志，在女人身體的內部，有那么一些獨特部位，它的訓練不是指力氣的添加，而是改進女人的健康狀況，提高女人日子（包含性日子）。
有不少女人因為分娩歷程、運動不小心形成骨盆底肌的損傷；或是因更年期荷爾蒙失調，致使陰道、尿道萎縮老化，而發(fā)生尿失禁、性冷感等。
特別值得一提的是，因工作或不喜歡外頭的公共廁所的聯(lián)系而養(yǎng)成長時間憋尿的習氣，引起膀胱、尿道發(fā)炎，最終形成膀胱功用失調。這一類的患者，除了承受整型手術一途外，應該試試在日常日子里進行骨盆腔肌肉、尿道括約肌的復健動作，這些運動關于“應力性尿失禁”、“子宮下垂”、“陰道壁松懈”等都有不錯的作用，一起不會有整型失利之虞或是藥物醫(yī)治的副作用。