蘿卜腿也分為好幾種，有一種便是肌肉型的蘿卜腿，這種蘿卜腿便是小腿上多出來的是肌肉，肌肉型蘿卜腿和脂肪型的蘿卜腿構(gòu)成的原因不同，瘦腿辦法也是不同的。那么你覺得肌肉型蘿卜腿要怎樣減呢？下面咱們一同去看看吧！　　金雞獨(dú)立法　　雙手打開站立，將兩眼微閉(不能將眼睛張開)，手臂進(jìn)步至頭部或膀子高度。 將右腳提起，貼在左腳上，保持?jǐn)?shù)秒數(shù)十秒。 將右腳放下，雙腳站立。 換另一邊，重復(fù)上面的動作。　　上下蹲　　其實(shí)咱們瘦肌肉型蘿卜腿的辦法有許多，例如咱們能夠在閑暇的時刻做幾百個上下蹲，一組做20個，一天做10組左右，也能夠讓咱們的肌肉型蘿卜腿快速的焚燒脂肪，漸漸的就能夠把肌肉型的蘿卜腿瘦下去。　　上下踮腳　　其實(shí)咱們有許多時刻能夠做一些瘦蘿卜腿的辦法，許多人都說沒有時刻去做這些瘦蘿卜腿的辦法，其實(shí)做一些小動作是不須要花許多時刻的，比方咱們能夠趁刷牙的時期上下踮踮腳，每天堅(jiān)持踮幾下也是很有作用讓蘿卜腿上肉減掉的?！　∈嬲剐⊥雀惯\(yùn)動　　容易的動作，可坐在椅子上雙腿天然下垂，也能夠坐在床大將腿平放來做，先放松15秒時刻，然后如上照的方法將腳盡量往上翹，此時會感覺到小腿腹酸酸的，然后翹到最頂端后逗留10秒，最終再放松15秒，再做第2次，如此每腳做八次再換腳八次，共做六輪。假如MM們有覺得腿腹很硬或有點(diǎn)腫時都能夠持續(xù)，堅(jiān)持每天做，不光能夠防備肌肉型小腿，還能夠讓你的臀部翹起來！