到了夏天，許多人都開端穿短裙短褲來消暑了，可是許多的女生看著自己的腿部水腫的兇猛就不想露出來。許多人的腿部較胖，這樣不僅僅影響到自己的外在形象，還會危害自己的自信心。那么你覺得水腫型蘿卜腿要怎樣減呢？下面咱們一同去看看吧！　　計劃一：10分鐘速瘦法　　腿肚粗常常是因為浮腫。想讓腿形變得更完美，就在約會前10分鐘從速按摩。按摩后，使身體排出堆集的廢棄物，再運(yùn)用減肥霜，將腿高高抬起歇息頃刻，就可以使腿部的圍度變小2～3cm?！　?、雙手替換撫摩。將雙手的手掌悉數(shù)貼在跟腱周圍，雙手替換動作向上撫摩。雙手共做10次?！　?、用雙手扭動搓弄。雙手的手掌緊貼包住腿肚肌肉，雙手扭動進(jìn)行搓弄，一向繼續(xù)到腿肚悉數(shù)變熱停止。　　計劃二：揉捏按摩法　　常常揉捏按摩腿肚，能加速小腿血液循環(huán)，協(xié)助掃除腿部停留的水分，使腿形看起來更美麗?！　?、雙手從腳踝往膝蓋由下往上，輕捏按摩?！　?、雙手放在小腿肚處，往反方向改變?！　?、由小腿外側(cè)往內(nèi)側(cè)輕撫按摩，相同的動作再由內(nèi)往外按摩?！　?、以大拇指指腹，從腳踝由下往上悄悄按壓。　　計劃三：每天睡前抬腿15分鐘　　抬腿也是消除腿部水腫的好辦法！按摩完腿部后，把腿伸直靠在墻上，與身體成九十度，最少要抬腿十五分鐘才會有作用。但千萬不要舉得太久，像是久到一個小時這種程度，你的腿會麻掉乃至還會抽筋。