最近網(wǎng)上曝光了一位60歲的超級模特Christie Brinkley。這位模特以光彩照人、身材火辣而聞名，許多年輕女性都自嘆不如。Christie Brinkley是一位素食主義者，她的早餐包括燕麥粥和果醬，午餐吃豆子、堅果拌沙拉醬，晚餐吃意大利面和蔬菜。除了這些，還有哪些減肥食譜能夠吃出這樣的好身材呢？今天，小編就為大家一一道來。

60歲“超模奶奶”身材火辣

豐胸篇

麻醬菜

原料：麻醬1碗，生菜50克。

做法：先將生菜洗凈，放入盤內(nèi)，然后倒上麻醬即可食用。

豬蹄燜黃豆

準備時間：10分鐘；烹飪時間：20分鐘。

用料：豬腳500g；黃豆50g；姜 1塊；蔥花、鹽 適量。

做法：

1、姜切片，豬腳在開水中焯一下洗凈，黃豆提前在水中泡一會兒。

2、高壓鍋內(nèi)放入黃豆、豬腳、姜片，加入適量水，煮20分鐘。

3、打開鍋蓋，放入蔥花、鹽，調(diào)味可食。

柚汁牛排

原料：牛排150g、柚汁10g、西蘭花20g、胡蘿卜20g。

調(diào)料：鹽5g、黃酒3ml、干羅勒（別名九層塔、蘭香）3ml、黑胡椒粉2g、橄欖油20ml、番茄醬20ml。

做法：

1、牛排錘松，柚子榨汁；將柚汁、鹽、黃酒、干羅勒、黑胡椒粉放入牛排中，兩面抹勻，腌制30分鐘。

2、西蘭花與胡蘿卜放鹽水中焯熟，撈入涼水中備用。

3、平底鍋熱后，放橄欖油，將牛排放入鍋中，兩面煎熟，放入盤中。

4、鍋中余油加熱后，放入腌牛排的汁及番茄醬，煸炒到汁液濃稠后澆在牛排上，用西蘭花及胡蘿卜擺盤即可。

瘦腰篇

早餐：雞蛋健康三明治

材料：一個雞蛋、3個蛋白、1菜匙亞麻籽粉、2片全麥烤面包、一片培根、一個西紅柿或一個青椒。

切片、1/2杯橙汁。

做法：

1、在碗里打雞蛋或蛋白，加入亞麻籽粉；

2、倒入大好的雞蛋液烹飪，再放在面包片上；

3、加培根和西紅柿、青椒或其他的蔬菜；

午餐：大蝦沙拉

材料：3杯切塊的長頁萵筍、5個大凍蝦、梨、1/3杯凍玉米粒、一杯小西紅柿、一茶匙調(diào)料。

做法：

將所有材料攪拌成沙拉。

晚餐：芥末豬排

材料：一湯匙糖楓汁、一湯匙芥末、一茶匙胡椒粉、2個無骨豬排、2杯蔬菜沙拉、一湯匙地址低脂香。

做法：

1、在一個小碗內(nèi)放入糖楓汁、芥末、油、拌均勻；

2、將豬排和芥末調(diào)味汁放入一個大號可封口塑使豬排與芥末調(diào)味汁充分混合；

3、將豬排放入鍋中，中火加熱，每面烹飪一分鐘將剩余的芥末調(diào)味汁倒入到豬排上；

4、將蔬菜沙拉和調(diào)料倒入大碗中，與豬排充分混合。

美臀篇

木耳冬瓜

材料：冬瓜500克，木耳10克，生姜、鹽、蘑菇精、香油各適量。

做法：

1、冬瓜去皮、瓤及子，切片；木耳放水中泡好，撕成小朵；生姜洗凈，拍松。

2、鍋中倒入適量水，放入冬瓜，煮3~5分鐘，再放入木耳，加熱約3分鐘，再加入生姜，最后用蘑菇精、鹽調(diào)味。

3、將湯盛入湯碗中，淋入香油即可食用。

腰果蝦仁

材料：蝦仁200克，腰果仁50克，油1000克（約耗100克），料酒25克，醋15克，鹽2克，味精7克，雞蛋30克，水淀粉25克，蔥花、蒜片、姜各2克，香油10克，湯少許。

做法：

1、將大蝦洗凈，剝出蝦仁，挑去蝦線。將蝦仁中加入蛋白，粉面，鹽，食粉（根據(jù)情況而定，肉質(zhì)較嫩的不需要上食粉）上漿入溫油中滑出。

2、將腰果入溫油炸出成杏黃色備用。黃瓜、胡蘿卜改刀成腰果形狀焯水后備用。

3、鍋中加入