瘦身湯：最適合不想節(jié)食的吃貨們的美食

瘦身湯的主要作用在于通過提取天然成分中的有效元素，來消減人體多余脂肪，調(diào)節(jié)新陳代謝。對于那些不喜歡節(jié)食的吃貨們來說，瘦身湯是最為理想的選擇。下面，我們?yōu)榇蠹彝扑]幾款減肥美容瘦身湯的做法。

蘋果瘦身湯

這款蘋果瘦身湯的主要食材是海帶、蘋果、瘦肉、生姜和水。具體做法如下：

1. 瘦肉洗凈切塊，用水焯一下，備用； 2. 蘋果去皮去核，切塊； 3. 海帶洗凈，浸泡1-2小時(shí)； 4. 煮沸清水，加入所有材料，大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味，即可食用。

冬瓜蝦米湯

這款冬瓜蝦米湯的主要食材是冬瓜、蝦米、姜和鹽。具體做法如下：

1. 冬瓜削皮，洗凈切片； 2. 熱油鍋，放入冬瓜炒至七分熟，加入蝦米、姜，再加入適量鹽，炒勻； 3. 把冬瓜炒好后，加入高湯，煮沸后轉(zhuǎn)小火煮5-10分鐘，即可。

豆腐香菇湯

這款豆腐香菇湯的主要食材是豆腐、油菜、香菇、冬筍和豬油。具體做法如下：

1. 豆腐切塊； 2. 香菇、油菜、冬筍切絲； 3. 熱油鍋，放入豆腐，加入香菇絲、油菜絲、冬筍絲，炒至蔬菜熟； 4. 加入豬油、鹽、味精、胡椒粉、香菜，煮沸后關(guān)火，即可。

蝦米瑤柱冬瓜草菇湯

這款蝦米瑤柱冬瓜草菇湯的主要食材是蝦米、瑤柱、冬瓜和草菇。具體做法如下：

1. 蝦米、瑤柱洗凈后，加入姜片，煮沸10分鐘； 2. 把湯放涼后，加入冬瓜、草菇，煮5分鐘； 3. 最后加入蝦米、瑤柱、鹽、雞粉，煮10分鐘； 4. 關(guān)火前加入蔥花，即可。

龍骨冬瓜瑤柱湯

這款龍骨冬瓜瑤柱湯的主要食材是龍骨、瑤柱、冬瓜。具體做法如下：

1. 龍骨冷水浸泡幾小時(shí)，泡出血水； 2. 換新的冷水，龍骨入鍋，放幾片姜，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘； 3. 關(guān)火后，放入適量的料酒，撇去浮沫； 4. 撈出龍骨，用涼水沖洗干凈，放入湯鍋中； 5. 加入適量的清水，煮沸后，放入冬瓜，連皮切大塊備用； 6. 最后加入龍骨和瑤柱，煮25分鐘，關(guān)火后，根據(jù)個(gè)人口味加入鹽。

以上就是幾款瘦身湯的做法，每一款都有自己獨(dú)特的風(fēng)味。在享受美食的同時(shí)，也能夠健康地瘦身。