提到減肥，很多人都想到的是節(jié)食、運(yùn)動(dòng)等常規(guī)的方法，實(shí)際上，通過喝茶、粥，或者是一些有利于減肥的食物，也能夠輕松達(dá)到減重的效果。下面我們一起來(lái)看看喝什么才能越喝越瘦。

喝什么會(huì)越喝越瘦？

1. 荷葉決明子茶

荷葉決明子茶是一種具有潤(rùn)腸通便和消腫祛濕功效的茶。荷葉中的荷葉堿是一種可以起到分解脂肪作用的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠減少脂肪在體內(nèi)大量堆積，同時(shí)纖維素含量很高，能夠幫助潤(rùn)腸通便排腸毒。此外，決明子也有很好的潤(rùn)腸通便、治療便秘、高血脂及高血壓的作用。決明子還可以做枕頭，具有安神明目的功效。需要注意的是，荷葉決明子茶只有泡第一遍的水有減肥的功效，所以不能像其他茶葉一樣反復(fù)的沖泡。

2. 紅豆薏米湯

紅豆薏米湯是一道甜品，以祛濕氣而著稱。其中紅豆并非生活中的食用紅豆，而是指中藥材赤小豆，薏米指的是中藥中的薏苡仁。所以嚴(yán)格來(lái)說，喝紅豆薏米湯應(yīng)該算是藥補(bǔ)，《神農(nóng)本草經(jīng)》有記載，紅豆薏米湯，治濕痹，利腸胃，消水腫，久服輕身益氣，也有明顯的利水，健脾胃之功效。

3. 蜂蜜檸檬茶

蜂蜜檸檬茶是一種夏日極佳的飲品。蜂蜜具有排毒養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便的功效，而檸檬則富含維生素C的營(yíng)養(yǎng)水果，具有抗氧化、抗衰老的作用。蜂蜜檸檬茶口感酸甜可口，長(zhǎng)期喝蜂蜜檸檬茶不僅可以使體態(tài)輕盈，更可以皮膚光滑白皙。

有利于減肥的食物有哪些？

1. 黃瓜

黃瓜的熱量極低，飽腹感卻極強(qiáng)。平均每根黃瓜僅含60卡路里的熱量，即使吃得再多再撐也不會(huì)胖。而且黃瓜里面含有豐富的纖維素和維生素，可以使肌膚緊致有彈性。

2. 芹菜

芹菜的熱量極低，而且富含豐富的維他命A，性味清涼。芹菜有兩種，一種是西芹，一種是唐芹。如果你偏愛味道濃烈的食物，可選吃唐芹，用它來(lái)炒肉片，味道較強(qiáng)，減肥期間食用效果非常好。但同時(shí)也要注意不要吃肉片哦。

溫馨提示：想要減肥其實(shí)并不難，只需要合理的健康飲食，加上適量的運(yùn)動(dòng)，身體就會(huì)越來(lái)越輕盈，也會(huì)越來(lái)越健康。