在這個盛行的減肥年代,眾多瘦身方法層出不窮,但易胖體質(zhì)的人反彈問題仍然普遍。如何既能減肥又不反彈,成為許多人在尋求答案時關注的問題。今天,我們將向您推薦一種春季減肥最快秘籍——豆?jié){減肥法食譜。喝豆?jié){邊喝邊享瘦,讓您的減肥之路更加順暢。
豆?jié){紅薯粥
材料:大米、紅薯1個、黃豆
做法:首先將黃豆洗凈浸泡一夜,將泡好的黃豆榨汁。然后,將紅薯洗凈去皮切成塊狀,與泡好的黃豆一起放入鍋中,再加上適量的米飯,用小火慢慢煮至濃稠即可。
綠豆米豆?jié){
材料:綠豆、黃豆、大米、白糖
做法:將綠豆黃豆洗凈浸泡一夜,第二日將豆子與大米一起洗凈,放入豆?jié){機中,邊煮熟變打成汁。隔渣取汁加糖,條紋即可飲用。
小米豆?jié){
材料:黃豆、小米、水
做法:將黃豆提前一夜泡好,將準備好的小米淘洗干凈,將兩種材料一同倒入豆?jié){機中,加入適量的開水,邊煮變打成豆?jié){即可。
桃仁黑芝麻枸杞豆?jié){
材料:黃豆、核桃2個、芝麻、枸杞子、水
做法:將黃豆洗凈浸泡一個晚上,第二日再次洗凈倒入豆?jié){機中,并在其中加入洗凈的枸杞、核桃仁、黑芝麻、適量的開水,按下對應鍵煮熟即可。