香蕉牛奶能夠瘦身嗎？能夠。

　　香蕉富含纖維質(zhì)，有潤腸通便，潤肺止咳，清熱解毒，助消化和補養(yǎng)的效果。香蕉富含維生素a，能夠有用保護皮膚毛發(fā)的健康，對防治手足皮膚皸裂非常有用，還能令皮膚光潤細(xì)滑。最合養(yǎng)分規(guī)范又能為人臉上增加笑臉的生果是香蕉，它含有泛酸等成分，是人體的高興激素，能減輕心理壓力，免除郁悶，令人高興高興。

　　牛奶中的蛋白質(zhì)主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體有必要的8種氨基酸，消化率高達98%。牛奶養(yǎng)分豐厚，含有高檔的脂肪、各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，特別是含有較多維生素B族，它們能潤澤肌膚。牛奶中含有豐厚的鈣元素，能協(xié)助人體焚燒脂肪，促進機體發(fā)生更多能降解脂肪的酶。所以，假如您想瘦身，請每天喝奶吧。

　　香蕉牛奶能夠瘦身，但是在食用的歷程中，留意香蕉不要空腹吃；喝不完的熱牛奶不要放在保溫杯里，避免牛奶蛻變。牛奶避免與茶水同飲，避免削弱牛奶的養(yǎng)分成分。喝牛奶時不要喝果汁等酸性飲料，避免損壞牛奶的成分。

　　其他的香蕉瘦身法

　　冰糖燉香蕉

　　許多MM都吃過冰糖燉雪梨吧，MM們能夠嘗試著用該辦法編造出冰糖燉香蕉，當(dāng)其快燉煮軟爛時，放少許枸杞與陳皮絲，拌和一會即可關(guān)火食用。這道甘旨的甜點能有用的協(xié)助你排腸毒哦，常食用能輕松瘦腰。

　　山藥薏米香蕉糊

　　小時期吃的米糊糊是不是很令人思念呢，小編為我們引薦一款以山藥、薏米、香蕉為主料的糊糊，讓你吃著它也能輕松瘦出窈窕。這款山藥薏米香蕉糊不只能助你消腫排毒，還能有助于養(yǎng)顏。常食用就能到達瘦身瘦身、養(yǎng)顏美容的成效。

　　香蕉豆?jié){

　　香蕉能有助于潤腸通便，而豆?jié){具有豐厚的養(yǎng)分，這是我們都知道的。MM們能夠嘗試著將二者混搭在一起，只用將香蕉去皮切段，與新鮮豆?jié){一起倒入拌和機中，拌和均勻后即可飲用。這款豆?jié){能使你快速排毒，讓你遠(yuǎn)離腹部贅肉的煩惱，輕松瘦出小蠻腰哦。

　　香蕉杏仁奶

　　喜愛喝奶昔的MM有口福啦，小編將為我們引薦一款甘旨的香蕉杏仁奶昔。只要將香蕉去皮切段與杏仁碎一起倒入拌和機中拌和成汁，再將酸奶倒入拌和機中一起拌和均勻，此后即可裝杯飲用。這款奶昔不只能促進排毒，讓你輕松瘦身，還能給你彌補養(yǎng)分哦。

　　香蕉玉米燕麥粥

　　想要輕松瘦身的MM無妨多食用些香蕉玉米燕麥粥吧，它能使你發(fā)生飽腹感，還能有助于潤腸通便哦。MM們只要將香蕉去皮切段，倒入拌和機中打成汁，再將其煮開，此后倒入少許玉米片、燕麥，將其煮軟后撒少許蜂蜜，拌和一會即可食用。

　　香蕉沙拉

　　喜愛吃沙拉的MM，能夠自己著手嘗試著制造一份甘旨的香蕉沙拉。將去皮的香蕉、蘋果、火龍果、西紅柿、草莓，一起切小塊，倒入少許固體酸奶，將其拌和頃刻即可食用。它非常的甘旨，不只能使你發(fā)生飽腹感，還能有用的促進腸胃活動，使你快速排出體內(nèi)的毒素與廢物，讓你輕松瘦身。