很多人想去測驗(yàn)醋泡花生米，可是又有些憂慮，今日小編詳細(xì)給咱們說說醋泡花生米。

　　醋泡花生米能瘦身嗎

　　醋泡花生米能瘦身。這是為什么呢？咱們能夠經(jīng)過其成分來剖析瘦身作用。詳細(xì)剖析如下所述：

　　原因一：花生含有葉酸的養(yǎng)分素

　　養(yǎng)分專家們發(fā)現(xiàn)，優(yōu)質(zhì)的花生、花生油和其他花生制品中有一種叫葉酸的養(yǎng)分素，它含有很多的單不飽和脂肪酸，能夠添加熱量發(fā)出，焚燒有害膽固醇。而除了葉酸，花生中還含有多種有利的纖維素，有鏟除腸內(nèi)廢物的作用，不會導(dǎo)致肥壯。別的，花生含有的維生素C有下降膽固醇的作用，能夠有助于防治動脈硬化、高血壓和冠心病。

　　原因二：醋含有氨基酸

　　食醋中所含的氨基酸除了能夠促進(jìn)人體內(nèi)過多的脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)轶w能損耗外，還可使攝入的糖與蛋白質(zhì)等的代謝順利進(jìn)行，因此具有杰出的瘦身作用。

　　原因三：膽固醇分解為膽汁酸

　　食用花生可使人體肝內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸，使其排泄增強(qiáng)，然后下降膽固醇;花生仁紅衣能按捺纖維蛋白的溶解，促進(jìn)血小板重生，加強(qiáng)毛細(xì)血管的縮短功用，具有削減血小板、肺結(jié)核咳血和泌尿道出血等疾病患者有益處。

　　食用方法

　　一般說來，在用醋泡花生米來瘦身時(shí)，每天最好食用30-50克，飲醋湯20-40毫升。不行過多食用，急于求成往往拔苗助長。開始要少數(shù)食用，發(fā)現(xiàn)不舒服則可削減食用量和醋湯的飲用量，如仍不舒服，則應(yīng)停服。食用方法：一般遲早飯后各食用1次。喜愛飲醋者可直接飲服，服后，用溫開水漱漱口。

　　注意事項(xiàng)

　　應(yīng)當(dāng)著重的是：因人、因地、因時(shí)，科學(xué)合理地食用醋才有利健康。

　　醋不宜很多飲用，尤其是患有胃潰瘍，且胃酸排泄過多的患者，更要防止食醋。由于過量食醋，會使胃環(huán)境中的酸性加強(qiáng)，對胃黏膜形成損害。吃羊肉時(shí)也不宜食醋，否則會削弱兩者的食療作用，并可發(fā)生對人體有害的物質(zhì)。