今日要為我們介紹的是5道玉米瘦身食譜，從速去做來吃吃看吧，可是有很強(qiáng)的瘦身成效的哦。　　Q：玉米為什么能瘦身？　　玉米為什么能瘦身A：玉米含有很多的膳食纖維，能夠潤腸道排腸毒，然后到達(dá)瘦小腹的作用，并且膳食纖維在腸道里會脹大，添加你的飽腹感。別的，玉米所含的鎂元素也有利于腸胃活動，協(xié)助消化吸收，促進(jìn)體內(nèi)廢物的分泌。玉米須則有利尿成效，能夠消除身體水腫，想瘦身的你也能夠煲湯來喝哦?！　∠旅婢蛠韨魇诮o我們玉米飲食瘦身法哦。想要輕松瘦身的MM從速過來調(diào)集啊，這么贊的瘦身辦法你怎樣能夠錯失呢。以下是5款玉米瘦身食譜，預(yù)備好來下廚了嗎？堅(jiān)持吃一段時間，你很快就能具有修長好身材了哦。　　一、玉米豆腐雞蛋羹?　　玉米豆腐雞蛋羹資料：豆腐1塊，玉米粒1碗，干貝(瑤柱)2粒，雞蛋1個。　　做法：　　1、瑤柱用熱水浸泡至軟，撕碎；　　2、砂鍋燒熱，爆油，待油熱后注入暖水；　　3、待鍋內(nèi)的水燒開后將豆腐及玉米粒一同倒入鍋，再次燒開后轉(zhuǎn)小火煮十五分鐘；　　4、雞蛋劃散，趁熱倒入鍋中，拌和成蛋花，加鹽調(diào)味即可。　　二、玉米田園雜蔬　　玉米田園雜蔬資料：山藥一段、萵筍一段、胡蘿卜一根、青紅椒各一個、煮熟的老玉米1個、鹽1/2茶匙、蘑菇精1/4茶匙。　　做法：　　1、煮熟的老玉米粒剝下來備用；　　2、山藥去皮切小丁略焯水備用；　　3、胡蘿卜去皮切丁，青紅椒切丁，萵筍去皮切?。弧　?、鍋內(nèi)油6-7成熱時，下青紅椒、胡蘿卜和萵筍翻炒2分鐘左右，再倒入玉米粒和山藥，持續(xù)翻炒2分鐘，調(diào)入蘑菇精、鹽翻炒一分鐘即可。　　三、玉米馬鈴薯蘑菇素湯　　玉米馬鈴薯蘑菇素湯資料：玉米1個、馬鈴薯1顆、蘑菇1碗、芹菜兩棵?！　∽龇ǎ骸　?、玉米洗凈，削下玉米粒；蘑菇洗凈切片；芹菜洗凈切成末；　　2、洗凈馬鈴薯去皮，切丁，放入拌和機(jī)，倒入一碗水，攪成蓉；　　3、把馬鈴薯蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入鍋里，煮至熟；　　參加芹菜末，煮沸，下鹽和幾滴芝麻油調(diào)味，即可食用。