十八禁激情视频无码,日日夜夜AV,91在线无码精选,亚洲色网三级片,亚洲精品午夜AAA久久,欧美熟妇插插插,无码A级毛片日韩精品

當(dāng)前位置:首頁>減肥食譜 >飲食減肥>正文

一整個(gè)僅523大卡

2023-08-12 責(zé)任編輯:未填 瀏覽數(shù):5 卡泰克健身網(wǎng)

核心提示:趕忙碼住?? 用料 雞蛋 3個(gè) 低筋面粉 20克 玉米淀粉 10克 牛奶 40克 代糖


一定要記住冷藏!更好地確保細(xì)膩綿密的口感~一整個(gè)熱量523大卡!均勻每個(gè)87大卡!解饞又低卡!趕忙碼住?? 用料
雞蛋 3個(gè)
低筋面粉 20克
玉米淀粉 10克
牛奶 40克
代糖 35克
希臘酸奶 120克
檸檬汁 幾滴
一整個(gè)僅523大卡?? 無油低卡輕乳酪蛋糕的做法 食材預(yù)備
蛋清蛋黃別離,希臘酸奶+牛奶+蛋黃拌和順滑篩入低筋面粉、玉米淀粉Z字形攪勻至無干粉
蛋白擠入幾滴檸檬汁,分三次參加代糖打至濕性發(fā)泡取1/3蛋白參加蛋黃糊中翻拌均勻
再倒入剩余的蛋白中翻拌均勻倒入底部包上錫紙的6寸模具中
水浴法140度60分鐘(模具底部墊深烤盤+溫水),烤好燜20分鐘
取出震出熱氣晾涼,脫模后冷藏4小時(shí)以上
冷藏好后切開開吃!
綿軟可口
均勻每個(gè)87大卡!
小貼士 1. 希臘酸奶能夠挑選用無糖酸奶過濾一晚上!2. 冷藏
閱讀上文 >> 歐陽娜娜同款減肥餐“無米炒飯”
閱讀下文 >> 22個(gè)西餐,能減肥,家常西餐

版權(quán)與免責(zé)聲明:

凡注明稿件來源的內(nèi)容均為轉(zhuǎn)載稿或由企業(yè)用戶注冊(cè)發(fā)布,本網(wǎng)轉(zhuǎn)載出于傳遞更多信息的目的;如轉(zhuǎn)載稿涉及版權(quán)問題,請(qǐng)作者聯(lián)系我們,同時(shí)對(duì)于用戶評(píng)論等信息,本網(wǎng)并不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其內(nèi)容的真實(shí)性;


本文地址:http://jujingzhi.com/jianfeishipu/show-468.html

轉(zhuǎn)載本站原創(chuàng)文章請(qǐng)注明來源:卡泰克健身網(wǎng)

推薦新聞

更多

友情鏈接