超級(jí)容易，比水煮雞胸肉好吃太太多，能夠堅(jiān)持下來那種，調(diào)配各種蔬菜沙拉就好蒜末十分十分提味，必定要放！ 用料

雞胸肉	1大塊
蠔油	1勺
甘旨醬油	1勺
白胡椒（或許黑胡椒）	3g
蒜	3瓣
料酒	半勺

減脂期獨(dú)愛的香煎雞胸肉｜超好吃的做法 雞胸肉對半切，不要徹底切開，會(huì)變成一個(gè)“愛心”型。用刀背把雙面敲一下，放入蠔油甘旨醬油白胡椒料酒蒜末
雙面抓均勻，腌制30分鐘以上
不粘鍋鍋中1小勺油，燒熱，放入雞胸，一面變色后翻面
扣鍋蓋中火，雙面焦黃時(shí)期就好啦，雞胸肉很簡單熟的
能夠調(diào)配各種蔬菜沙拉，再來倆煮雞蛋，真的超級(jí)超級(jí)好吃，徹底不必吃主食就能夠飽飽的（這是兩個(gè)成年人的量，一個(gè)人吃不完。不須要?jiǎng)e的再吃主食）
也能夠加一點(diǎn)沙拉醬，現(xiàn)磨黑胡椒，愈加甘旨~~~日?？畲笥岩渤?jí)贊，必定會(huì)被搶空！