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　　   蜂蜜瘦身原理

　　蜂蜜含有優(yōu)異的滅菌作用和解毒作用，它能夠讓體內(nèi)停留下的廢物排出體外，使全身的推陳出新功用得到改進(jìn)，使得那些因?yàn)椴荒芎芎玫負(fù)p耗而在體內(nèi)積累下來的剩余脂肪作為能量而得到焚燒。蜂蜜的糖分如能從胃運(yùn)送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲憊。因?yàn)檠侵档纳仙?，饑餓感也就消失了。

　　蜂姜餐

　　資料：蜂蜜、生姜適量，各種調(diào)料適量

　　做法：切姜：姜片共20克，弄成糊糊，最好是切成碎末狀的，能更好的利用到生姜的營養(yǎng);潤姜：用200毫克熱水沖開姜糊糊，不要用高溫，高溫肯定要損壞活性。和姜：姜湯里參加一勺蜂蜜后，拌和30多下，必定均勻，然后趁熱喝。

　　食法：早上吃飯前10分鐘，必定要喝1杯蜂蜜姜湯;這時(shí)期喝能影響腸胃活動(dòng)，具有清腸排毒的作用，對改進(jìn)便秘十分有用。正午吃飯，制止肥肉、油膩、鴨皮，然后在飯后喝碗生姜蜂蜜水，能促進(jìn)消化，避免脂肪堆積;晚上晚餐半小時(shí)之前來喝蜂蜜姜湯，這樣有必定的飽腹感，能有用操控飲食。

　　蜂蜜醋

　　資料:蜂蜜、醋、白開水

　　做法：蜂蜜醋份額是1：4諧和，然后加上適量的白開水。但要留意是溫開水啊，避免蜂蜜中的營養(yǎng)丟失啊。

　　食法：能夠在早餐前20分鐘空腹喝，這樣有助于清腸排毒，暢通宿便，有用緩和便秘的狀況;還能夠在中餐和晚餐后馬上喝，能促進(jìn)食物的消化。

　　蜂蜜綠茶

　　資料：蜜糖、茶、水。蜂蜜和茶的滋味品種可按個(gè)人口味而挑選，但要以成份純正和天然有機(jī)者為佳;最好喝礦泉水或凈化水、不含雜質(zhì)的優(yōu)質(zhì)水。

　　做法：每杯蜂蜜飲料調(diào)制重量是150ml清水或茶參加1至兩湯匙蜂蜜(約10-20g)

　　食法：瘦身時(shí)期，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g重量才收瘦身之效;若感到肚餓或疲倦時(shí)，可直接吃蜂蜜或許蜜糖水，能即時(shí)補(bǔ)給身體營養(yǎng)，康復(fù)精力。進(jìn)行餐單時(shí)期，要很多喝清水，有助身體排毒。