七日減肥湯做法

　　洋蔥、青辣椒、芹菜、西紅柿、卷心菜用水洗凈，而且切成小塊，然后放進大煲內(nèi)，放進適量的清水，燒至歡騰，然后慢火燉3個小時就好了，能夠放一些鹽，可是不要放動物油類的東西。

　　七日減肥湯的食用方法

　　挑選選用七日減肥湯減肥的人能夠依據(jù)下面的食譜進行飲食，當覺得餓的時期就喝七日減肥湯，能夠很快減肥哦！

　　第一天，只吃生果，除了香蕉任何生果都能夠，一起只喝不加糖的飲料。

　　第二天，不能再吃生果，只吃生菜，不要吃玉米或者是豆類，晚餐能夠吃一個馬鈴薯。

　　第三天，蔬菜、生果、湯隨意吃，禁絕再吃馬鈴薯。　

　　第四天，能夠吃少于三根的香蕉和脫脂牛奶，這些食物含有熱量比較高，可是含有比較多的鈣、鉀、糖、蛋白質(zhì)，今日咱們須要用他們來抵擋住想吃含糖食物的愿望。

　　第五天，今日只吃牛肉與西紅柿，牛肉最多吃0.7千克，西紅柿最多吃六個，多喝水，而且能夠多喝湯。

　　第六天，今日只吃牛肉與蔬菜，能夠縱情吃，不要吃馬鈴薯，能夠喝湯。

　　第七天，能夠吃菠菜，不加糖的果汁以及糙米，能夠縱情吃，記住最少喝一次湯哦！

　　七日減肥湯的作用

　　一般來說通過七日的減肥，會有很明顯的作用，可是這種減肥湯瘦下來今后，會在康復(fù)飲食后反彈，所以這種減肥湯愈加適合于短期的減肥，關(guān)于長期的減肥作用不是很明顯。