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　　紅棗是一種能夠補血養(yǎng)顏的食物，對女人的協(xié)助超級大，所以，日常日子中，女人要多多吃些紅棗。那么，紅棗的吃法有哪些呢？下面小編為我們介紹5種紅棗的做法吧。

　　紅棗泡水

　　每天給肝功用差的人喝大棗水，持續(xù)1周能添加人體血清蛋白，近而到達保肝排毒的成效。紅棗的一個沖泡細節(jié)決定著它成效的凹凸。紅棗果皮堅韌欠好消化，假如整顆沖泡，很難將其有效成分徹底溶出，因而最好將其掰開再沖泡。還要留意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是由于它的維生素C含量十分高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。

　　紅棗煮蛋

　　紅棗桂圓雞蛋紅糖水，有補血養(yǎng)顏的作用。紅棗、紅糖水均有補血成效，桂圓補養(yǎng)，雞蛋養(yǎng)分豐厚，女人多食用這道甜湯健康又有養(yǎng)分。紅棗桂圓參加適量的清水之后，一起煮至軟綿，調(diào)入適量的紅糖，打進一個雞蛋，持續(xù)用小火將雞蛋煮熟即可。

　　紅棗烏雞湯

　　資料：烏雞、阿膠、黃精、芡實、桂圓 、紅棗、枸杞子、桑葚

　　做法：燉煮3小時，老火燉湯。

　　成效：養(yǎng)肝、益氣、補血、滋陰廣府湯即廣東人煲煮的中華老火靚湯，已有數(shù)千年前史。嶺南區(qū)域多濕 熱，持久寓居，濕熱侵身在所難免，愛吃的廣府人從中醫(yī)藥理的食補良方中悟出了老火靚湯，火候足、時間長、既取藥補之效，又取進口之甜美。

　　當歸紅棗粥

　　資料：當歸15克、紅棗50克、白糖20克 、粳米50克。

　　做法：先將當歸用溫水浸泡頃刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一起加水適量，煮至粥成。每日遲早溫熱服用，10日為1個階段。

　　成效：此粥具有補血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤腸通便的功用，適用于氣血缺乏、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng) 痛經(jīng)、血虛頭痛、暈厥及便秘等癥。

　　紅棗泡酒

　　紅棗在浸泡歷程中，富含養(yǎng)分的有機物更簡單在酒中溶出。對堅持血管曉暢有必定作用。干紅棗巨細各異，雖然在養(yǎng)分和食療成效上不同不大，但從口味上主張，泡水泡茶時選用大個的紅棗，特別是新疆產(chǎn)的紅棗，口感很甜，最好將其撕成幾半再用；熬粥、泡酒等則可隨意挑選。