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　　眾所周知，食物有美容養(yǎng)顏的成效，可是，有些食物假如調(diào)配不行合理的話，會對身體形成危害，甚至有毀容的效果。那么終究哪些食物不易調(diào)配在一同食用呢？請看下文介紹的部分不宜調(diào)配的食物，和適合調(diào)配的食物。

　　一、“毀”容的食物調(diào)配

　　1、海味+生果

　　海味中的魚、蝦、藻類，含有豐厚的蛋白質(zhì)和鈣等養(yǎng)分物質(zhì)，假如與含有鞣酸的生果同食，不只會下降蛋白質(zhì)的養(yǎng)分價值，并且易使海味中的鈣質(zhì)與鞣酸結(jié)組成一種新的不易消化的物質(zhì)，這種物質(zhì)會影響胃而引起不舒服。含鞣酸較多的生果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。

　　2、蛋糕+豆腐

　　這和食物的分類有關(guān)，有一種分法是，將食物分為密布性和非密布性食物。除了生果和蔬菜不屬密布食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五谷類都是歸于密布食物。而食物配搭法是建議咱們在同一餐之內(nèi)只可用一種密布食物來合作蔬菜進食。像含蛋白質(zhì)的豆腐和含淀粉質(zhì)的蛋糕，都歸于密布性食物，同吃必定要長胖。

　　3、牛奶+橘子

　　剛喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白質(zhì)就會先與橘子中的果酸和維生素C相遇而凝結(jié)成塊，影響消化吸收。

　　二、美容的食物調(diào)配

　　1、酸奶+洋姜

　　酸奶中富含的鈣質(zhì)和乳酸菌能夠進步人體的免疫功用，洋姜中富含的菊酚是一種不易消化的碳水化合物——能夠促進體內(nèi)有益菌群的成長，促進人體鈣質(zhì)的吸收，兩種食物再“相配”不過。

　　2、黑豆+橙子

　　黑豆中含有多種養(yǎng)分成分，但其間的植酸會阻礙身體對其他礦物質(zhì)元素——鋅和鐵——的吸收。

　　悲歡離合咸等首要調(diào)味品，作為每天的烹飪佐料不行短少，它們能削減油膩、解毒滅菌、舒筋活血、維護維生素C、削減水溶性維生素的丟失、堅持體內(nèi)滲透壓和血液酸堿平衡、堅持神經(jīng)和肌肉對外界影響的敏捷反響才能，由上可見，美容的功用是不容置疑的。

　　3、多種調(diào)味品混吃

　　悲歡離合咸等首要調(diào)味品，作為每天的烹飪佐料不行短少，它們能削減油膩、解毒滅菌、舒筋活血、維護維生素C、削減水溶性維生素的丟失、堅持體內(nèi)滲透壓和血液酸堿平衡、堅持神經(jīng)和肌肉對外界影響的敏捷反響才能，由上可見，美容的功用是不容置疑的。

　　為了協(xié)助身體更好地吸收這些礦物質(zhì)元素，能夠在飲食中將豆類與富含維生素C的食物（如橙子、西柚等）調(diào)配在一同，由于維生素C能夠削弱植酸的效果，而維C也是最好的美白元素。

　　三、最過錯的知識調(diào)配

　　1、黃瓜+花生

　　黃瓜切小丁，和煮花生米一同調(diào)拌，作為一道爽口涼菜，經(jīng)常被運用。其實，這樣調(diào)配不是非常穩(wěn)當。由于這兩種食物調(diào)配或許會引起腹瀉。黃瓜性味甘寒，常用來生食，而花生米多油脂。一般來講，假如性寒食物與油脂相遇，會添加其滑利之性，或許導(dǎo)致腹瀉。

　　2、茶葉+雞蛋

　　茶葉中除生物堿外，還有酸性物質(zhì)，這些化合物與雞蛋中的鐵元素結(jié)合，對胃有影響效果，且不利于消化吸收。

　　四、最養(yǎng)分丟失的調(diào)配

　　1、豆?jié){+雞蛋

　　雞蛋中的黏液性蛋白會與豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，然后失掉二者應(yīng)有的養(yǎng)分價值。

　　2、紅蘿卜+白蘿卜

　　白蘿卜中的維生素C含量極高，但紅蘿卜中卻含有一種叫抗壞血酸的分化酵素，它會損壞白蘿卜中的維生素C。紅白蘿卜混合，白蘿卜中的維生素C就會喪失殆盡。不只如此，在與含維生素C的蔬菜合作烹調(diào)時，紅蘿卜都充當了損壞者的人物。