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　　    一、紅白果仁湯：養(yǎng)心神，清濕毒

　　辦法：紅棗20克，薏仁20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克，一起放入鍋內(nèi)同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時，參加適量紅糖或冰糖食用。

　　    成效：具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之成效;常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚潤澤嫩滑、光亮白皙。

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　　二、百合雞湯：醫(yī)治脾胃衰弱，氣血缺乏

　　辦法：百合15克、淮山藥15克、蓮子15克、薏仁30克、芡實15克、黨參20克、白蒺藜10克、烏骨雞1只(約1000克)，先將烏骨雞去毛及內(nèi)臟切塊?放入炒鍋內(nèi)加水適量燉至半熟時，再參加上述藥物同燉至雞肉純熟，食雞肉、飲湯。

　　    成效：可按素日口味食用，具有醫(yī)治脾胃衰弱、氣血缺乏之成效;常食可以使皮膚嬌嫩，皺紋削減，消除斑點，潤澤生輝。

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　　    三、絲瓜美顏湯：抗皺消炎，美顏淡斑

　　資料：絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢，紅棗(去核)十枚，瘦肉六兩，調(diào)味適量。

　　    做法：絲瓜削去硬皮，切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時，最終參加玫瑰、菊花及調(diào)味品，煮頃刻即成。

　　    食療成效：抗皺消炎，美顏淡斑。

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　　    四、銀耳櫻桃養(yǎng)顏湯：補氣養(yǎng)血，白嫩皮膚

　　資料：銀耳二朵，櫻桃二兩，冰糖適量。

　　    做法：銀耳用清水浸軟;櫻桃洗凈，去核;先將銀耳加水煮半小時，放入冰糖煮溶，最終參加櫻桃，煮頃刻即可食用。

　　    食療成效：補氣養(yǎng)血，白嫩皮膚。

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　　    五、蜜瓜響螺瘦肉養(yǎng)顏湯：潤澤養(yǎng)陰

　　資料：蜜瓜適量、響螺適量、瘦肉適量。

　　    做法：煲滾半煲水，將洗凈的資料放下，待再次滾起后改以中火煲約兩至三小時，最終放入適量的鹽調(diào)味便可。

　　    成效：選用雪藏的響螺肉，比干制的更有養(yǎng)分。而此湯水具潤澤養(yǎng)陰的成效，對枯燥、脫皮的肌膚最有協(xié)助，能令肌膚重現(xiàn)光澤，彌補肌膚失掉的水分。

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　　   六、紅糖潤澤湯：光潤面色，促進睡覺

　　資料：紅糖30克、桂圓干15顆、新鮮柴雞蛋1個

　　    制法：2碗水煮開，放入紅糖，待其熔化熬開后，參加桂圓干，小火煮3分鐘，將拌和過的雞蛋倒入，關(guān)火蓋鍋蓋，燜3分鐘，待雞蛋熟后即可。

　　    成效：使面色光潤，促進睡覺。

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　　   七、黑木耳紅棗瘦肉湯：健脾潤肺，滑腸解毒

　　用料：黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克。

　　    制法：將黑木耳、紅棗(去核)浸開、洗凈，文火燉開后調(diào)入瘦肉。煲至肉熟，服食。