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　　導語：一直都知道生果對人體好處多多，但卻不知道其實生果也是美容圣品。那么，吃什么生果能美白？吃什么生果能祛斑呢？想知道的話就來看看吧。

　　美膚祛斑生果常識大全

　　1、核桃美容常識

　　核桃肉含有豐厚的蛋白質、脂肪油、碳水化合物、粗纖維、微量元素鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C及胡蘿卜素等。

　　成效：能潤澤肌膚、烏須黑發(fā)、滋補肝腎、強筋健骨。

　　2、橙子美容常識

　　用洗面巾滲透橙汁擦洗面部皮膚，充沛吸收5分鐘后用清水洗凈，既能卸裝，又可完全清潔面部塵垢和油脂，發(fā)揮深層潔膚成效。即便靈敏的肌膚也可放心運用。

　　但特別提示，運用橙汁潔膚后盡量防止陽光曝曬。

　　3、檸檬美容常識

　　檸檬可謂美容“多面手”。檸檬含維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，能夠軟化及清潔皮膚，并可深層潔凈皮膚及添加臉部彈性。

　　4、西紅柿美容護膚

　　將西紅柿汁參加少數(shù)酒精、硼酸備用，依據(jù)沐浴者須要和不同水溫，參加適量西紅柿汁，浸泡沐浴。

　　成效：具有嫩膚、使皮膚光潤作用。

　　如皮膚呈現(xiàn)痤瘡、斑點、黃褐斑、汗斑，可先將面部清洗潔凈，然后用西紅柿汁敷面，待15~20分鐘后用清水洗凈，或在西紅柿汁中參加一匙甘油，以此混合液洗臉，每日2~3次，每次10分鐘，然后用清水洗凈，涂點護膚霜，均可使皮膚白嫩，黑斑減退，對枯燥型皮膚的護膚美容作用尤佳。

　　5、黃瓜護膚

　　黃瓜汁含柔軟的細纖維素，可操控身體肥壯。黃瓜汁里的鉀鹽，維他命 A和 E，微量元素鈣、磷、鐵及糖，能促進皮膚光亮嬌嫩。將黃瓜汁適量參加溫水，浸泡沐浴有助于堅持身體窈窕，肌膚潤滑細膩。

　　用黃瓜擦臉、擦手或用黃瓜片做面敷，都能收到舒展皺紋、堅持皮膚細嫩的奇效。