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　　導(dǎo)讀：女人所面臨的最大問題便是憂慮容顏消失，俗語歲月不饒人，卻忽略了平常保養(yǎng)才是最重要的。

　　我們都知道，作為一名女人，面臨生孩子的最大困擾便是之后的體形變樣，容顏變老，老是在孩子與容顏之間徜徉，但又十分巴望孩子，那么就一同了解下生完孩子后美容有哪些食譜有用果吧。

　　1、胡蘿卜

　　胡蘿卜中含有的β-胡蘿卜素是維生素A和視紫質(zhì)的前身，這種胡蘿卜素攝入人體后，會轉(zhuǎn)化為維生素A，可保護(hù)眼睛和皮膚的健康，所以，胡蘿卜又有“光亮天使”，“皮膚食物”的美譽(yù)。

　　2、西紅柿

　　吃用油炒過，或者是加點油做湯的西紅柿，有助于進(jìn)步皮膚抗陽光中紫外線和抗老化的才能，也便是說能夠起到由內(nèi)而外的防曬的作用。

　　3、蜂蜜

　　內(nèi)服或外用蜂蜜，能有用改進(jìn)營養(yǎng)狀況，促進(jìn)皮膚推陳出新，增強(qiáng)皮膚的生機(jī)和抗菌力，削減色素冷靜，避免皮膚枯燥，是肌膚柔軟、皎白、細(xì)膩，并可削減皺紋和防治粉刺等皮膚疾患，起到抱負(fù)的養(yǎng)顏美容作用。

　　4、西蘭花

　　西蘭花是一種營養(yǎng)價值都十分高的蔬菜，簡直包含了人體所需的各種營養(yǎng)素，被譽(yù)為“蔬菜皇冠”。它含有豐厚的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，常常運用，有助消除體內(nèi)有害的自由基，是強(qiáng)效的抗氧化劑，增強(qiáng)皮膚的抗損害才能、有助于堅持皮膚彈性，避免皮膚枯燥，是一種很好的美容佳品。

　　5、豬皮

　　豬皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細(xì)胞變得飽滿，然后充盈皮膚，削減皺紋；彈性蛋白則可添加皮膚彈性。

　　6、三文魚

　　每周吃3次深海魚可有用的協(xié)助皮膚堅持年青和潤澤，而三文魚是一切深海魚中對肌膚美容最具成效的魚類。由于其所含的omega-3不飽和脂肪酸在潤澤肌膚、防備和去除皺紋中扮演著要害的人物。

　　7、海帶

　　海帶中含有的膠質(zhì)和巖藻多糖，能夠增進(jìn)腸道活動，促進(jìn)排便，還可帶走體內(nèi)的油脂和毒素，使皮膚光亮美麗，而海帶的熱量簡直為零，

　　8、牛奶

　　牛奶是皮膚在晚上最喜歡的食物了。牛奶中含有的酵素功用能夠?qū)ζつw發(fā)生美容作用，一起也能夠促進(jìn)皮膚外表角質(zhì)的分化，改進(jìn)皮膚細(xì)胞活性，推遲皮膚變老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋。

　　9、大豆

　　大豆含有讓皮膚毛發(fā)美麗的蛋白質(zhì)，但脂肪卻很低，每天運用一些能到達(dá)健康瘦身的作用。

　　10、獼猴桃

　　常常吃獼猴桃會具有瘦身健美之成效。

　　以上的食物都很甘旨，有生果、牛奶等多樣的食物，也不會感覺每天吃的很膩味，生完孩子能夠美容保養(yǎng)，照樣美麗動人，你還憂慮什么呢。