南瓜子因其美味可口成為人們常常食用的零食，可是有很多人對南瓜子的相關(guān)常識并是很不了解。南瓜子的熱量適中，每100克南瓜子含熱量 566 千卡，可是吃多了簡單上火所以應(yīng)在每日擬定的總熱量范圍內(nèi)適量食用。除此之外，吃南瓜子能瘦身嗎？
適宜的吃南瓜子是能夠瘦身的，并且南瓜子自身便是纖體的健康食物，可是假如沒有控制地食用南瓜子就會對身體形成必定的副作用。南瓜因低卡路里以及豐厚的纖維素廣受瘦身一族的喜歡而南瓜子卻是南瓜中另一超有營養(yǎng)的部分，南瓜子不只比瓜子熱量低并且還富含推遲女士變老的鎂元素。因?yàn)槟瞎献颖容^難剝，所以在不斷的嗑與咀嚼中還能經(jīng)過唾液的不斷排泄來影響全身的推陳出新，然后加速脂肪的轉(zhuǎn)化和廢物的掃除。