2023-11-23 責任編輯：未填 瀏覽數(shù)：15 卡泰克健身網(wǎng)
核心提示：? 整日與電腦相伴的人越來越多，此時此刻，作為都市白領，你或許已經在電腦前接連坐了幾小時，但為了堅持你傲人的身段你無妨看看上班族久坐不發(fā)胖好方法。3、午飯：多吃些豆腐，清蒸菜，蘑菇，木耳等。1、早餐：酸奶+兩片全麥面包+一個西紅柿。2、可備些“健康零食” ，如葡萄干、紅薯干和純果汁。4、吃火鍋后喝點酸奶。5、吃得太油膩喝杯芹菜汁。
整日與電腦相伴的人越來越多，此時此刻，作為都市白領，你或許已經在電腦前接連坐了幾小時，但為了堅持你傲人的身段你無妨看看上班族久坐不發(fā)胖好方法。
上班族久坐不發(fā)胖好方法
1、早餐：酸奶+兩片全麥面包+一個西紅柿。
2、可備些“健康零食” ，如葡萄干、紅薯干和純果汁。
3、午飯：多吃些豆腐，清蒸菜，蘑菇，木耳等。
4、吃火鍋后喝點酸奶。
5、吃得太油膩喝杯芹菜汁。
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