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　　山楂酸酸甜甜的口感遭到許多人的歡迎，偶然吃點山楂可以幫咱們健脾開胃，但關于減肥的小伙伴來說，要經(jīng)常吃哦。下面，攝生小編為你介紹，山楂一種吃法居然能瘦20斤。

　　山楂具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，一起也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經(jīng)等癥有很好的作用。消食化滯，排出毒素，山楂也是減肥減肥的好幫手。

　　焗山楂茶

　　1山楂湯

　　質(zhì)料：山楂500克，白糖100克。

　　制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂純熟放入白糖，飲其湯。

　　2山楂茶

　　質(zhì)料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。

　　制法：將以上幾味共研細末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。

　　3山楂銀菊飲

　　質(zhì)料：山楂、銀花、菊花各10克。

　　制法：將山楂拍碎，與銀花、菊花一起放杯中代茶沖飲，為1日量。

　　4山楂橘皮飲

　　質(zhì)料：生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。

　　制法：將以上幾味共研細末，入暖水瓶頂用沸水沖泡，1日飲完。三月有用。

　　5山楂瓜皮飲

　　質(zhì)料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。

　　制法：將以上幾味一起入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。

　　6健美消脂茶

　　質(zhì)料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。

　　制法：將以上各味入砂鍋中加水折磨，濾汁飲用，為一日量。

　　7健美消脂茶

　　質(zhì)料：生山楂、生首烏、夏枯草、澤瀉、萊菔子、茶葉各10克。

　　制法：將以上各味同入砂鍋加水適量煎煮，濾汁飲用，為1日量。

　　8雙根茶

　　質(zhì)料：茶根、山楂、蘆根各15克。

　　制法：將以上各味同折磨20分鐘，濾汁飲用。

　　山楂一種吃法降血脂有奇效

　　冰糖葫蘆，多少人幼年的回憶，但到今日的冰糖葫蘆，卻有許多新的把戲，最好吃的依舊是那最容易的甘旨。今日，菜譜網(wǎng)小編要為你介紹的是，山楂的成效與作用，山楂一種吃法降血脂有奇效。

　　桂花炒紅果

　　1山楂生吃保健作用最好

　　從營養(yǎng)學視點來看，山楂含有豐厚的維生素，僅次于鮮棗和獼猴桃，維C含量到達每100克果肉含60~90毫克，別的還含有維生素B1、B2。此外山楂中糖類、有機酸含量都比較高，故生吃雖好但口感很酸人們常常難以承受。

　　從吃法視點來看，最好挑選吃冰糖葫蘆，果實根本沒有通過高溫損壞，口感酸甜可口，降血脂，抗動脈粥樣硬化等成效更好。

　　2山楂糕含鈣高雅俗共賞。

　　山楂口感酸，但通過加工處理的山楂糕不只口感好，還含有鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，其間含鈣量很高，到達100克果肉70毫克，在加工歷程中也不會丟失，十分合適老人和小孩吃。

　　3炒紅果純天然助消化。

　　炒紅果看起來晶瑩剔透，吃起來更是酸酸甜甜，其間還富含多種營養(yǎng)素，具有開胃、軟化血管等成效，它的做法也很容易。

　　首先把山楂去核，參加糖和水煮，用勺子將山楂壓碎，待熬成糊狀即可。將做好的炒紅果完全放涼后裝瓶或密封盒，冰箱冷藏保存。此外，山楂自身含有豐厚的色素，在做的歷程中不須要增加其他增加劑，有的種類果肉也是紅的，做炒紅果色彩更美觀，純天然又好吃。