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　　我們都是經(jīng)過(guò)什么辦法美白的呢？喝什么粥能美白呢？接下來(lái)為我們引薦四款美白粥，想要美白的朋友們無(wú)妨都來(lái)看看。都說(shuō)“一白遮百丑”，因而不少人都想要具有美白的肌膚。不少女人更是為了美白，嘗試了各種辦法。小編引薦我們經(jīng)過(guò)吃來(lái)美白，比方喝一些美白粥。那么喝什么粥能美白呢？引薦四款美白粥，供我們參閱。

　　

　　一、枇杷紅棗粥

　　資料：粳米100克，枇杷6枚，白糖10克，冷水1000毫升。

　　做法：

　　1、將枇杷沖刷潔凈，撕去外皮，剔去枇杷核。

　　2、粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來(lái)，瀝干水分。

　　3、鍋內(nèi)參加1000毫升冷水，參加粳米、紅棗，用大火燒開(kāi)后參加枇杷，改成小火熬煮成粥，最終參加白糖調(diào)味即可食用。

　　成效：潤(rùn)肺養(yǎng)顏，祛斑健胃。

　　二、仙人粥

　　資料：制首烏30克，粳米60克，紅棗20顆。

　　做法：用竹片刮去首烏皮，切片煎取濃汁去渣，將濃汁同粳米、紅棗於砂鍋內(nèi)煮粥，熟時(shí)加適量紅糖，再煮1—2分鐘即成。遲早空腹食用，7—10天為一階段，隔5天后再食用。

　　成效：防老去皺，多食可美白養(yǎng)顏。

　　三、蓮子龍眼湯粥

　　資料：蓮子30克，芡實(shí)30克，米仁50克，龍眼肉8克。

　　做法：將蓮子，芡實(shí)，米仁，龍眼肉一起放入鍋中，加水500毫升，微火煮1小時(shí)，用少量蜂蜜調(diào)味，1次服完，并將蓮子與湯同飲。

　　成效：補(bǔ)血潤(rùn)膚，美白養(yǎng)顏。

　　四、橘子山楂粥

　　資料：粳米100克，橘子2個(gè)，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

　　做法：

　　1、橘子剝皮，撕去筋絡(luò)，逐瓣分隔，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗凈后全部為二，去掉種子。

　　2、粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來(lái)，瀝干水分。

　　3、鍋內(nèi)參加1000毫升冷水，參加粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火熬成粥，最終參加白糖即可食用。

　　成效：美容護(hù)膚，去斑養(yǎng)顏。