熬夜神器——膠原蛋白羹的食材和調(diào)料
| 銀耳3分之2 | 朵 |
| 紅棗4 | 顆 |
| 枸杞10 | 粒 |
| 桃膠 | 15克 |
| 皂米 | 5克 |
| 雪燕 | 3克 |
| 冰糖 | 依據(jù)個人口味 |
| 純凈水 | 2L |
熬夜神器——膠原蛋白羹的做法與過程第1步.
將桃膠、皂米、血燕分隔泡發(fā)12小時
第2步.
提早倆小時泡發(fā)銀耳
3.
整理洗凈食材
第4步.大火燉銀耳2小時，參加大棗桃膠皂米燉40分鐘，參加雪燕、冰糖、枸杞燉10分鐘，OK
小貼士由于是為了彌補熬夜丟失的膠原蛋白，所以別學(xué)我，熬夜燉的這個羹
熬夜神器——膠原蛋白羹
2023-06-15 責(zé)任編輯：未填 瀏覽數(shù)：17 卡泰克健身網(wǎng)
核心提示：熬夜神器——膠原蛋白羹的食材和調(diào)料銀耳3分之2朵紅棗4顆枸杞10粒桃膠15克皂米5克雪燕3克冰糖依據(jù)個人口味純凈水2L熬夜神器——膠原蛋白羹的做法與過程第1步.將桃膠、皂米、血燕分隔泡發(fā)12小時第2步.提早倆小時泡發(fā)銀耳3.整理洗凈食材第4步.大火燉銀耳2小時，參加大棗桃膠皂米燉40分鐘，參加雪燕、冰糖、枸杞燉10分鐘，OK小貼士由于是為了彌補熬夜丟失的膠原蛋白，所以別學(xué)我，熬夜燉的這個羹
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