減肥美容糊的食材和調(diào)料

減肥美容糊的做法與過程第1步.

黑米紅豆干百合洗潔凈后泡一整夜，夏天最好放進(jìn)冰箱，隔天起床連同浸泡的水倒進(jìn)高壓鍋，放幾片姜，差不多1:6的水小火壓二十分鐘。

第2步.

煮熟后取自己吃的量放進(jìn)照料機，放點炒熟的芝麻，再下兩勺奶粉，打到成糊糊就能夠了！

第3步.

早餐加點生果一同吃對身體好

第4步.

一看就想喝對不對

第5步.

撒上一點點炒熟的芝麻會更美觀哦～

小貼士糊糊一般我不下糖，自身奶粉就有點甜味。早晨吃點姜的東西對身子很好哦，中醫(yī)也特別引薦，特別是平常身體虛弱的女生。紅棗能夠補血，平常臉色暗黃血氣缺乏的特別引薦！黑芝麻能夠使頭發(fā)漆黑發(fā)亮，紅豆水是最能夠消水腫的食物，許多模特一早起床會喝很多的紅豆水，消水腫作用很明顯！黑米也是補氣血的好東西。這個糊糊喝下去很耐飽，美容養(yǎng)顏作用也很好的，特別引薦給女生們哦！