低熱量美容小菜--涼拌魔芋雞絲

質(zhì)料：魔芋絲適量、雞胸肉小塊的一整塊、洋蔥1/4個、蘋果1/4個、蔥絲適量（還能夠再加一點豆芽菜和香菜）。

炒雞絲會用到調(diào)料：生抽適量、鹽少量。

調(diào)味汁：生抽1湯匙、白糖1/2湯匙、醋1湯匙、香油少量、鹽少量、辣油喜愛辣的隨口味放。

做法：

1、魔芋絲或魔芋塊，超市能夠買到。翻開包裝，沖刷潔凈，塊狀的切成魔芋絲，然后汆燙魔芋絲，再撈起過冷水，控去水分后盛入大碗。

2、雞胸肉切絲，加生抽和少量鹽提早腌一下。然后用少量油把雞絲炒熟。

3、還須要紅椒絲，黃椒絲，洋蔥絲，蔥絲，切好后丟到放魔芋絲的大碗里。

還要加一點蘋果絲，蘋果切絲后泡一下淡鹽水，再加檸檬汁拌一下，相同倒入大碗。

隨喜愛還能夠加一點豆芽菜。放豆芽菜的話，要提早汆燙過冷水。