每到初春，北方的氣候就尤為枯燥，昨日北京刮了沙塵暴，關(guān)于我們女生來說，留意外補(bǔ)的一同，也要重視內(nèi)養(yǎng)呦。女性只要補(bǔ)足水分才會(huì)水嫩嫩的呦，比吃什么都管用呢。每到春秋兩季我都會(huì)做這道甜湯，既補(bǔ)水又有養(yǎng)分，一箭雙雕。我選用的是專門用來煮梨水的糖梨。不用剝皮，帶著梨皮煮水更有養(yǎng)分。假如喜愛的話能夠放幾顆枸杞，也很有裝點(diǎn)作用呦。我放了羅漢果入湯，能夠添加一些藥用，止咳潤(rùn)肺。

質(zhì)料：

干銀耳3-4朵、羅漢果1個(gè)、百合1頭、糖梨1個(gè)、冰糖適量。

做法：

1、準(zhǔn)備好質(zhì)料，百合去老皮洗凈備用。銀耳用水泡發(fā)備用；

2、鍋中參加約2升的清水，放入泡發(fā)的銀耳。糖梨切滾刀塊入鍋中；

3、羅漢果用刀背敲開；

4、剝掉殼子，取出果肉切半。果殼也是能夠泡水的呦；

5、開鍋后轉(zhuǎn)小火放入羅漢果一同煮。我把果肉切掉一半，這樣撈出的時(shí)期比較好找；

6、蓋上蓋子小火煮約半小時(shí)左右，見水煮掉1/3左右即可關(guān)火。關(guān)火后百合和冰糖即可。