蔓越莓蓮子銀耳羹的做法闡明夏日炎熱，人總是會(huì)不自覺地吃些寒涼的冷飲或許影響胃的燒烤之類的食物，對(duì)脾胃損傷極大，相應(yīng)的皮膚會(huì)變的問(wèn)題多多。所以小羽基本上每周都會(huì)煮一次這個(gè)銀耳羹，平衡一下。銀耳是一味補(bǔ)養(yǎng)良藥，有布衣燕窩的美譽(yù)，特點(diǎn)是潤(rùn)澤而不膩滯，具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安息健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥之功。并且銀耳賦有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰效果，長(zhǎng)時(shí)間服用能夠潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、斑點(diǎn)的成效。銀耳是種含膳食纖維的瘦身食物，它的膳食纖維可助胃腸活動(dòng)，削減脂肪吸收。蓮子具有清心醒脾，補(bǔ)脾止瀉，養(yǎng)心安神明目、補(bǔ)中養(yǎng)神，止瀉固精，益腎澀精止帶，補(bǔ)養(yǎng)元?dú)?。蔓越莓是一種天然抗菌保健生果，是防治女人日常泌尿系統(tǒng)各種細(xì)菌感染、尿道炎、膀胱炎、緩慢盂腎炎的最佳天然食療法。蔓越莓有助于防備胃潰瘍乃至胃癌產(chǎn)生，由于蔓越莓能夠有用按捺幽門螺旋桿菌附著于腸胃內(nèi)，幽門螺旋桿菌便是導(dǎo)致胃潰瘍乃至胃癌產(chǎn)生的主因。蔓越莓含維生素C、類黃酮素等抗氧化物質(zhì)及豐厚果膠，能養(yǎng)顏美容、改進(jìn)便秘，協(xié)助排出體內(nèi)毒素及剩余脂肪。小羽的淘寶店“小羽私廚”有調(diào)配好的這款甜品的料包，是小羽挑選的最尖端的食材，特級(jí)古田丑耳、江西廣昌泉流蓮子、美國(guó)進(jìn)口蔓越莓干，質(zhì)量一流，口感極好，假如感興趣，能夠點(diǎn)擊下面的鏈接。淘寶店肆：小羽私廚微信公號(hào)：小羽私廚蔓越莓蓮子銀耳羹的食材和調(diào)料

古田銀耳	1朵
蓮子	20顆
蔓越莓干	若干
冰糖	適量

蔓越莓蓮子銀耳羹的做法與過(guò)程1.銀耳放入溫水中浸泡，至銀耳泡發(fā)。然后將泡好的銀耳去蒂，切成小塊，連同蓮子（不須要提早泡）一同放入電飯鍋中，放入適量的水，按下鍵煮至電飯鍋跳閘，然后不必動(dòng)，悶上10-12個(gè)小時(shí)，然后放入適量的冰糖和蔓越莓，再次按下燒飯鍵，煮至電飯鍋跳閘即可。一次吃不完能夠放冰箱冷凍保存，吃時(shí)放入冷藏室凍結(jié)即可。2.這是小羽試驗(yàn)出的最省火省力氣的做法，不必看著，并且做出來(lái)的銀耳的口感比用小火熬煮更好，更糯。