?

　　玫瑰花粥

　　長時間食用玫瑰花，不只可使人具有新鮮體香，還可促進血液循環(huán)，醫(yī)治肝氣郁結(jié)引起的胃痛，對心情方面有冷靜、安慰、抗郁悶的成效，更可使膚色光潤、美麗。

　　做法：

　　最好選用通過脫水處理的沒有敞開的小玫瑰花蕾。

　　用新鮮粳米熬制成粥，煮熟后參加適量的玫瑰花蕾，待粥熬成粉紅時，即可食用。

　　${FDPageBreak}

　　茉莉花粥

　　茉莉花含有多種有機物和維生素，以及糖和淀粉等有益于人體的營養(yǎng)元素，茉莉花的香氣可“上透頭頂，下去小腹”，免除胸中全部陳舊之氣，不光令人神清氣爽，還可調(diào)度枯燥皮膚，具有美肌艷容、健身提神、防老抗衰的成效。

　　做法：

　　茉莉花收集后經(jīng)脫水處理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。

　　用新鮮粳米100克煮粥，待粥將好時，放入干茉莉花3-5克，再煮5-10分鐘即成。

　　${FDPageBreak}

　　菊花粥

　　菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和維生素等物質(zhì)，可抑制皮膚黑色素構(gòu)成、活化表皮細胞。此外，還有有散風熱、清肝明目、解毒等成效，常常服用菊花可防治風熱傷風，頭痛暈厥，目赤脹痛等病。

　　做法：

　　將新鮮粳米100克熬粥，待粥將熟時放入菊花5-10克，再用文火煮5分鐘左右即可。

　　${FDPageBreak}

　　桃花粥

　　桃花含有香豆精、維生素A、維生素C等，能擴張血管、疏通頭緒、潤澤肌膚，使促進人體變老的脂褐素加速分泌，可醫(yī)治女人因肝氣不疏、血氣不暢所導(dǎo)致的面色晦暗，防備和消除斑點、黃褐斑及老年斑。

　　做法：