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　　常吃馬鈴薯既抗老又瘦身 對(duì)眼周皮膚有美顏?zhàn)饔?/p>

　　1、馬鈴薯能瘦身

　　吃馬鈴薯不用憂(yōu)慮脂肪過(guò)剩，因?yàn)樗缓?.1%的脂肪，是一切果腹食物中脂肪含量最低的。每天多吃馬鈴薯，能夠削減脂肪攝入，能夠讓身體把剩余脂肪逐漸代謝掉，消除你的心腹之患。馬鈴薯對(duì)人體有很美妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，常吃身段會(huì)變得修長(zhǎng)起來(lái)。不過(guò)，瘦身者要注意的是要將馬鈴薯做主食而不是做菜來(lái)吃。每次吃中等巨細(xì)的1個(gè)就好了。

　　2、馬鈴薯是天然的美容佳品

　　馬鈴薯有很好的呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的成效。新鮮馬鈴薯汁液直接涂敷于面部，增白作用非常顯著。人的皮膚簡(jiǎn)單在酷熱的夏天被曬傷、曬黑，馬鈴薯汁對(duì)鏟除色斑作用顯著，而且沒(méi)有副作用。

　　3、馬鈴薯對(duì)眼周皮膚有顯著的美顏?zhàn)饔?/p>

　　將熟馬鈴薯切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把馬鈴薯切成片敷在臉上，具有美容護(hù)膚、削減皺紋的杰出作用。年輕人皮膚油脂排泄旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮馬鈴薯汁涂改患處能夠處理這個(gè)問(wèn)題。

　　4、馬鈴薯能吃出好性情

　　馬鈴薯含有維生素C。生活在現(xiàn)代社會(huì)的上班族，最簡(jiǎn)單遭到郁悶、心灰意懶、不安等負(fù)面心情的困擾，馬鈴薯能夠幫你處理這個(gè)難題。食物能夠影響人的心情，是因?yàn)樗镞吅械牡V物質(zhì)和養(yǎng)分元素能作用于人體，改進(jìn)精神狀態(tài)。

　　5、功敗垂成的人和缺少維生素有必定聯(lián)系

　　干事為德不卒的人，大多便是因?yàn)轶w內(nèi)缺少維生素A和C或吸取酸性食物過(guò)多，馬鈴薯能夠幫你彌補(bǔ)維生素A和C，也能夠在供給養(yǎng)分的前提下，替代因?yàn)檫^(guò)多食用肉類(lèi)而引起的食物酸堿度失衡。