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　　冬天一直是瘦身的一大高山，那么，詳細(xì)來講，男人冬天是什么?靠飲食!

　　冬天是一個(gè)十分難瘦身的時(shí)節(jié)，因而，我們能夠測(cè)驗(yàn)一下用食譜瘦身，既能夠瘦身，又能夠堅(jiān)持能量：

　　1、胡蘿卜汁+蜂蜜

　　胡蘿卜+蜂蜜瘦身食譜早已經(jīng)不是什么稀奇事了。蜂蜜具有排毒養(yǎng)顏的作用，并且蜂蜜還能夠起到潤腸通便的作用，對(duì)習(xí)慣性的人群尤為適宜，而胡蘿卜中含有多種維生素、胡蘿卜素和多種礦物質(zhì)處理臉部浮腫、和消除水腫的問題。對(duì)瘦臉作用十分的好。

　　2、玉米冬瓜湯

　　冬瓜玉米瘦身食譜能夠消除水腫性脂肪。冬瓜和玉米拌和在一起拌和成汁，喝了能夠起到瘦臉的作用。

　　3、芹菜牛奶汁

　　芹菜是高纖維食物，芹菜中含含有豐厚的維生素和游離氨基酸。它經(jīng)腸內(nèi)消化作用發(fā)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類物質(zhì)是一種抗氧化劑，常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對(duì)防備高血壓、動(dòng)脈硬化等都十分有利，并有輔佐醫(yī)治作用，并且還能夠消腫，促進(jìn)血液循環(huán)，還能夠消毒。牛奶中的乳糖能促進(jìn)人體腸壁對(duì)鈣的吸收，吸收率高達(dá)98%，然后調(diào)理體內(nèi)鈣的代謝，保持血清鈣濃度，增進(jìn)骨骼的鈣化。牛奶用于久病體虛、氣血缺乏、營養(yǎng)不良、噎膈反胃、胃及十二指腸潰瘍、消渴、便秘作用十分的好。

　　4、牛奶果汁

　　木瓜是很好的瘦身秘方。木瓜也被稱為乳瓜，含有豐厚的胡蘿卜素、纖維和很多的消化酶和維生素，具有分化脂肪的作用。