秋天到了，吃什么才能輕松排毒消脂呢?帥哥們別著急，小編為大家推薦幾款排毒消脂食物，讓你吃著就能輕松排出體內(nèi)毒素，瘦出“苗條”好身材。

　　牛奶：有人習(xí)慣在早餐時(shí)喝牛奶，這是一個(gè)良好地習(xí)慣，它不僅能促進(jìn)成為蠕動(dòng)加速排毒，還能給你補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓你喝著美味的牛奶就能夠輕松享瘦，有用窈窕好身材。想要保持身材又不用做繁瑣的運(yùn)動(dòng)的帥哥趕緊過(guò)來(lái)喝牛奶吧。

　　海帶：海帶富含植物蛋白，能給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)海帶能有效消除身體水腫，食用之后能將體內(nèi)多余水分快速排出，從而達(dá)到效果?？梢試L試著將海帶絲倒入鍋中熬煮至熟，晾涼后將其與些許辣椒油、橄欖油、芝、鹽、白糖、醋一同攪拌均勻，再撒些許香菜即可。

　　芽：綠豆芽十分的爽口，還能助你快速排出滯留在體內(nèi)的水分，讓你食用之后輕松擺脫水腫，讓雙腿恢復(fù)元?dú)?，從而達(dá)到瘦腿效果?？梢試L試著將綠豆芽達(dá)到鍋中焯水片刻，待其變軟后將其撈出瀝干水，與些許香油、辣椒油、鹽攪拌均勻，再撒上些許芝麻即可。

　　蘋(píng)果：食用蘋(píng)果對(duì)人的身體有非常大的益處，它的營(yíng)養(yǎng)豐富，它所含的果膠，能有效的促進(jìn)人體腸胃蠕動(dòng)，讓你快速排出體內(nèi)的毒素與廢物，從而瘦出一個(gè)平坦的小腹。

　　南瓜：南瓜十分的有營(yíng)養(yǎng)，它所含的果膠能延緩脂肪的吸收，還能清除滯留在體內(nèi)的毒素與廢物，讓你吃著就能售出窈窕好身材。同時(shí)南瓜還能消除致癌物質(zhì)亞硝酸胺的突變作用，常食用南瓜能讓你輕松減肥。