怎么“暴走”最瘦身
1.留意走路的姿態(tài) 走路的姿態(tài)非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要彎腰駝背。假如走路時不緊縮小腹，不論你走多少路，也無法影響你的腹部肌肉，你的小腹就不會縮小。此外，駝背會損壞身體的平衡感，下降走路的運(yùn)動作用。
2.加大走路的步幅 將走路作為一種瘦身的運(yùn)動，就不能像往常漫步相同隨意，要適宜加大步幅，只要大步流星地向前走，才干運(yùn)動你的大腿肌肉，防止蘿卜腿呈現(xiàn)。
3.后腳跟先著地 后腳跟先著地，而不是整個腳底平放在地面上。將重心放在前腳，每跨出一步，前腳須依照后腳跟、腳心、腳尖的次序著地，這樣走路，后腳跟會天然上提，腿的曲線就會變得緊實(shí)勻稱。