每次來月經(jīng)的那幾天，女人都會不可思議煩躁易怒。但是，男人就沒有“情不自禁”的時期嗎?別太自傲!

　　廣東省中醫(yī)院副院長、泌尿外科、男科主任醫(yī)師陳志強日前指出，男性也有自己的生理周期，只不過邊界比較含糊，時刻上紛歧定是月月都有，并且并非人人都體現(xiàn)顯著。

　　“一般來說，部分體質(zhì)弱的男性生理期比較顯著。” 所以，“那幾天”癥狀顯著與否，其實也是男性健康的一個“晴雨表”。依據(jù)它的改變，男人應(yīng)學(xué)會適宜放松身心，而家人也應(yīng)給予了解和容納，給處于“那幾天”的男人營建一個寬松的環(huán)境。

　　男人“那幾天”邊界較含糊

　　女人每月都有以陰道流血為標(biāo)志的生理改變，而男人卻沒有，要說有生理期確實讓人疑問。

　　據(jù)廣東省中醫(yī)院副院長、泌尿外科、男科主任醫(yī)師陳志強介紹，人們身體里其實隱藏著大大小小的生物鐘，比方春夏濕氣重，人們簡單感到精神萎頓，到秋天則覺得天高氣爽、精神振奮;又如許多人在早上精力充沛，到晚上則昏昏欲睡，如此循環(huán)往復(fù)。

　　“因為體內(nèi)激素和神經(jīng)遞質(zhì)的影響，男性的生理體系也相同具有自己的周期改變。只不過男性生理期的體現(xiàn)并不像女人那么顯著，也不如女人月經(jīng)來得那么守時，并且不少人常常把它歸咎于氣候、飲食的影響或作業(yè)的壓力，所以往往難以發(fā)覺?！?/p>

　　但是，邊界含糊并不代表它不存在。在“那幾天”里，男人往往會無端變得心情低落、煩躁易怒，做什么都不順心，注意力也不會集;膂力變差，做起事來不如平常利索，性功能也會下降。身體的問題隨之而來，吃欠好，睡不香，或許還會呈現(xiàn)口腔潰瘍等小毛病。

　　體質(zhì)弱的男性生理期更顯著

　　“為什么我從來沒有這些感覺呢?”許多男人仍是困惑。陳志強表明，個別之間存在差異性，有的人生理期會體現(xiàn)得比較顯著，有的人或許畢生都不會感到有什么反常。相對而言，男性年紀(jì)越大，從事腦力勞動越多，生理期越顯著。

　　“這跟人的體質(zhì)有聯(lián)系。從中醫(yī)來看，生理期顯著是‘正氣缺少’的體現(xiàn)。怎樣是正氣缺少?像男人年紀(jì)越大，特別是從40歲開端，他的精力、生理功能以及激素排泄等每10年都要下降10%，正氣就會逐年下降。又如膂力勞動者氣血流轉(zhuǎn)，自我調(diào)節(jié)能力強，腦力勞動者卻剛好相反，缺少訓(xùn)練，正氣缺少，健康問題多，患病率高?！?/p>

　　可以說，男性生理期顯著與否，其實便是男性健康的一個“晴雨表”。體質(zhì)弱的男性一般生理期體現(xiàn)顯著，但從“張弛有道”的視點來看，生理期也是壓力開釋期，經(jīng)過適宜的宣泄，可以疏解壓抑的心情，防止引起疾病。

　　安度“那幾天”要害在放松

　　假如“那幾天”呈現(xiàn)了上述的不良反應(yīng)，怎么辦?陳志強的主張是：減壓，放松，去做自己喜愛做的事。

　　“身體不舒服不要硬扛，不然很或許拔苗助長，帶來更多的生理和心思問題?！标愔緩娬f，在生理期最好能放松一下。

　　平常的作業(yè)排得滿滿的，此刻無妨給自己放個“小假”，把手機、電腦都關(guān)掉，看看書，聽聽音樂，處處逛逛，找朋友談天、喝茶等等，不必注意力太會集。最好能做做體育訓(xùn)練，跑跑步、打一場球，讓自己出一身大汗，把平常堆集的各種不快、傷心、苦楚都經(jīng)過運動宣泄出來。

　　家人此刻也要給予充沛了解和容納。假如男人不可思議發(fā)脾氣，別和他計較，也別容易責(zé)怪他，反倒還要營建一個寬松的家庭環(huán)境，渙散他對“那幾天”不舒服的注意力。

　　要著重的是，假如感覺不舒服的癥狀比較顯著，現(xiàn)已影響到正常的日子，應(yīng)尋求醫(yī)師的協(xié)助。依據(jù)患者的體質(zhì)，醫(yī)師會擬定相應(yīng)的飲食和藥物療法，對癥醫(yī)治。