運動的益處多多，除了能讓人具有好身材外，對心血管的協(xié)助也很大。

　　關(guān)于男人而言，運動更有一項妙趣橫生的益處：能夠增強性能力。

　　依據(jù)波士頓醫(yī)藥大學(xué)戈登斯坦博士所掌管的一項大規(guī)模研討顯現(xiàn)，一個每天經(jīng)過運動至少損耗掉2千卡熱能的男人，患陽痿的機率比那些不運動的男性要低許多。

　　此次研討選取了近600位男性為研討目標(biāo)，耗時九年。這600位研討目標(biāo)起先均無性功能妨礙。然后戈登斯坦博士追尋這些人的日子形狀，并把焦點放在一些傳統(tǒng)上被認(rèn)為與陽痿有關(guān)的要素上，如：吸煙，酗酒，不運動及體重過重等。成果發(fā)現(xiàn)有運動習(xí)氣的男性患陽痿的機率較低。

　　運動能夠防止心血管疾病及陽痿，其實是根據(jù)相同的原理——這和是否有滿足的血液流向須要的器官有關(guān)，而運動可使血管堅持疏通。事實上，陽痿能夠被視為是心血管疾病前期的警訊，由于當(dāng)體內(nèi)血液無法疏通時，陰莖勃起狀況上的反響更為顯著。

　　許多中年男性步入中年之后，作業(yè)與家庭均很安穩(wěn)，易沉溺于閑適之中，逐漸就喪失了運動的愛好;或是認(rèn)為只要那些呈現(xiàn)了頭痛腦熱、腰酸腿疼等缺點的人才須要運動。卻不知是否常運動與性能力的強弱有嚴(yán)密相關(guān)。

　　有助于“壯陽”的運動的類型許多，打球、漫步、游水、健身等都不錯，僅有“有錯”的運動是騎自行車——它反而會添加患陽痿的幾率。