搏擊操、瑜伽、普拉提這些塑身運(yùn)動你或許現(xiàn)已覺得不新鮮了，而火辣性感的鋼管舞還一時難以承受的話，那么來點(diǎn)新鮮的塑身方法——Exotic(性感舞蹈)吧!

　　由寶力豪健身在近來舉辦的“性感身體，搖動日子”全國大型巡回公開課天津站現(xiàn)已在金皇大廈店舉辦，而且邀請了來自美國的舞蹈大師——Byron Quiros帶領(lǐng)會員一同大跳Exotic。

　　Exotic嫵媚地舞

　　Exotic脫胎于正式的拉丁舞，不同于專業(yè)性舞蹈的有板有眼，它是在體現(xiàn)形式上更重視學(xué)員自身的感觸和增強(qiáng)體現(xiàn)欲，交融了音樂和有氧操的修身熱舞。

　　在微弱火爆的韻律下，經(jīng)過大幅度的扭腰、轉(zhuǎn)體、抬頭號動作，針對腰、腹、臀三個首要部位起到消除贅肉、緊致皮膚、修長身形的作用。整個歷程中，根本動作會很容易，只須要你的腰、臂、臀大幅度地扭動就能夠凸顯你的性感、狂野和自在。

　　椅子舞中最根本的動作便是起立和坐下，但在這個容易歷程中，你的腰肢要擺起來，臀要扭起來，充沛展示你的嫵媚和熱辣。跳Exotic，再安靜的女性，都能霎時刻變得風(fēng)情萬種。

　　學(xué)習(xí)Exotic一般分為兩個階段，第一個階段是單人操練的階段，這個階段須要操練對腰、腹、臀這三個部分的有用操控，在改變和曲折中到達(dá)靈敏自若;

　　而最重要的是心理上關(guān)于心里體現(xiàn)愿望和潛在熱心的激起才是最首要的，假如心態(tài)調(diào)整好的話，那么動作夠規(guī)范便是很天然的作業(yè)了。

　　第二個階段則是雙人進(jìn)行Exotic舞蹈操練，這就須要兩人有滿足的默契，能夠在舞蹈中合二為一，到達(dá)互相照應(yīng)的作用;

　　這個階段的操練更側(cè)重于兩人互相在動作和情感上的交談，這就要求每對操練者是密切的戀人，最好是夫婦，這樣在學(xué)習(xí)舞蹈的時期才干到達(dá)很好的作用。

　　在學(xué)員方面，Exotic自身并沒有嚴(yán)厲的規(guī)則，無論是男、是女、是胖、是瘦均可。在著裝方面，跟著學(xué)習(xí)時刻變長，自信心會越來越強(qiáng)，會越來越勇于表達(dá)，所以在著裝上你也會越來越勇于挑選那些能夠充沛展示出自己性感的健身服裝。

　　拉丁先生Byron Quiros Byron Quiros在演繹Exotic時充溢引誘，很難幻想一個男人能把舞蹈跳得這樣?jì)趁?。從小學(xué)習(xí)舞蹈，并有著藝術(shù)天資的他在娛樂業(yè)不同范疇均取得了成功。

　　不僅在電影、電視和舞臺劇方面，他更是在舞蹈方面憑仗超卓的才調(diào)贏得了加州“拉丁先生”的稱謂，在美國百老匯擔(dān)任編舞并和取得格萊美音樂獎的Usher Raymond一起作業(yè)。