事實(shí)上，在《咱們?cè)趺础楹卫先ァ芬粫?shū)中指出，男性30歲后的全體生理情況，正如拋物線般，每年以一個(gè)百分點(diǎn)遞減。

　　男人的游戲規(guī)則讓他們的健康問(wèn)題愈加杰出。社會(huì)對(duì)男人的要求比較單向：操控國(guó)際。因而，只允許男人表達(dá)他們成功的一面，所以男人面臨壓力的時(shí)期，發(fā)泄途徑少，常常疏忽自己身體的情況，直到血壓升高、心臟出現(xiàn)問(wèn)題。當(dāng)身體不在你操控之中，操控國(guó)際有何意義？瑜伽便是教你操控自己的身體。

　　Yoga一字，是從印度梵語(yǔ)yug或yuj而來(lái)，是一個(gè)發(fā)音，其含意為“共同”、“結(jié)合”或“調(diào)和”。瑜伽姿態(tài)經(jīng)過(guò)認(rèn)識(shí)調(diào)整呼吸，運(yùn)用姿態(tài)來(lái)調(diào)整身體的平衡，經(jīng)過(guò)放松激起人體本身能量來(lái)促進(jìn)健康的意圖。

　　瑜伽姿態(tài)包含擴(kuò)展、力氣、耐力和強(qiáng)化心肺功用的操練，關(guān)于許多操練瑜伽有必定經(jīng)歷的人來(lái)說(shuō)，他們最直接感知的作用便是瑜伽緩和了許多繁忙作業(yè)引起的亞健康狀況：免疫力下降，體力不支，有時(shí)還包含心理上的挫折感、肌肉嚴(yán)重、脊椎痛苦、疲累不堪、氣短乃至記憶力下降等。咱們乃至還了解到，當(dāng)瑜伽操練的姿態(tài)逐步加大難度，許多須要臂力支撐的動(dòng)作，也讓男性學(xué)員開(kāi)端占上風(fēng)。

　　瑜伽是一種哲學(xué)觀，也是一種生活方式。小而言之，負(fù)責(zé)任、有控制、逾越得失，身體的能量足以支撐雄韜大概，那是真男人才懂得的生活方式；大而言之，內(nèi)圣外王，天人合一，哪個(gè)男人沒(méi)有過(guò)這樣的愿望？