據(jù)俄羅斯“RSUTE”新聞網(wǎng)1月12日音訊，專家建議女人在運(yùn)動(dòng)前彌補(bǔ)能量，而男性則應(yīng)在運(yùn)動(dòng)后彌補(bǔ)能量。
研討人員約請(qǐng)超越30名志愿者參加一項(xiàng)研討，意圖是為想要經(jīng)過(guò)體育鍛煉瘦身的人們確認(rèn)最佳的彌補(bǔ)能量的時(shí)刻。
在一個(gè)月的時(shí)刻內(nèi)，志愿者們?cè)谶\(yùn)動(dòng)前或運(yùn)動(dòng)后會(huì)得到專門的飲品。其間一部分志愿者取得富含碳酸的飲料，另一部分取得無(wú)熱量的飲料。一起研討人員還會(huì)定時(shí)丈量志愿者的體重。
結(jié)果表明，運(yùn)動(dòng)前飲用高熱量飲料的女人，比運(yùn)動(dòng)前未彌補(bǔ)熱量的女人在運(yùn)動(dòng)后均勻多損耗20%的熱量。而男性卻正好相反，運(yùn)動(dòng)后飲用碳酸飲料的人脂肪焚燒的更多。由此專家得出結(jié)論稱，男性在運(yùn)動(dòng)后彌補(bǔ)能量更有利，而女人在運(yùn)動(dòng)前彌補(bǔ)能量更有利。