飲食管理是全球性的健康生活趨勢。而在減肥生活方式中,飲食管理是最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。根據(jù)統(tǒng)計,全球億萬減肥人士中,大部分肥胖者存在“食欲亢奮”問題。因此,如果想減肥,就需要有效地管理飲食。

瘦素(Leptin, LP)是一種蛋白質(zhì)類激素,主要由脂肪組織分泌。人們之前普遍認(rèn)為它進(jìn)入血液循環(huán)后會參與糖、脂肪及能量代謝的調(diào)節(jié),促使機(jī)體減少攝食,增加能量釋放,抑制脂肪細(xì)胞的合成,進(jìn)而使體重減輕。瘦素可直接抑制脂肪合成,促進(jìn)其分解,也有人認(rèn)為可促進(jìn)脂肪細(xì)胞成熟。

瘦素的作用機(jī)制主要表現(xiàn)在以下幾個方面。首先,瘦素可以作用于下丘腦的代謝調(diào)節(jié)中樞,發(fā)揮抑制食欲,減少能量攝取,增加能量消耗,抑制脂肪合成的作用。其次,瘦素可以抑制脂肪細(xì)胞的合成,進(jìn)而減少體內(nèi)的脂肪含量。此外,瘦素還可以促進(jìn)脂肪細(xì)胞的成熟,使其能夠更好地發(fā)揮作用。

不過,雖然瘦素在減肥中有很多好處,但是男士切記不要長期服用減肥藥。因為長期服用減肥藥可能會對身體造成損害,影響健康。因此,在采用任何減肥方法時,都需要注意身體健康,不要損害身體健康。