作者：趙奇紅（安徽醫(yī)科大學養(yǎng)分與食物衛(wèi)生學系副教授、注冊養(yǎng)分師）

　　一直以來，關于減脂增肌的論題熱度不減，各大直播間相關產(chǎn)品的銷量也是直線上升，其間像代餐粉、酵素產(chǎn)品、瘦身藥招引了大批顧客的目光。這一趨勢構成的首要原因一方面是在社會高速開展的布景下，公民日子條件大大改進，對體形的要求變得越來越高；另一方面，高強度作業(yè)與快節(jié)奏日子，使得身段辦理的要求得不到或許很難得到滿意。根據(jù)這些原因，商場通過快消的方法將相關產(chǎn)品推到了需求集體面前，但不能逃避的一點是，群眾關于這一類產(chǎn)品的認知程度是不同的。

　　現(xiàn)在干流知道是任何減脂的膳食醫(yī)治計劃都應合作必定頻數(shù)和強度的膂力活動，而一味地吃酵素產(chǎn)品、代餐粉或許瘦身藥是不能幫你科學減脂的?？茖W減脂要捉住中心要素，也便是要在保持健康的能量需求的前提下，削減能量攝入，添加能量損耗。換句話說，不管怎樣減，也要先確保保持身體健康所須要的根本能量需求，然后才干考慮節(jié)食，添加能量的去路。而大都瘦身產(chǎn)品則是從按捺胃口，削減產(chǎn)能養(yǎng)分素的吸收和添加能量焚燒的視點來減脂的。

　　還有一個問題須要提示，因為當時減脂增肌產(chǎn)品商場良莠不齊，顧客須要擦亮眼睛，或許在專業(yè)人士的指導下進行挑選。在增肌范疇，首要服務于健美和力氣型項目的運動養(yǎng)分品，已逐步走向一般的健身項目，其產(chǎn)品類型非常巨大，包含能量彌補、保持或促進健康等；年產(chǎn)值也是高得驚人，數(shù)家大型數(shù)據(jù)剖析公司猜測我國運動養(yǎng)分商場在2021年后的5-8年內(nèi)復合年增長率均超越10%；而在減脂范疇，瘦身藥歸于藥品，其分娩、運營、運用、查驗、監(jiān)督及批閱要在《中華公民共和國藥品辦理法》和《中華公民共和國藥品辦理法實施辦法》下進行；代餐粉等獨特食物則要在《中華公民共和國食物安全法》下進行辦理……總結成一句話便是，減脂增肌產(chǎn)品品種繁復，有些走在法律法規(guī)的邊際，須要慎重區(qū)分、挑選。

　　《光明日報》（ 2021年12月26日?06版）