或許，一般人都會覺得，吃與瘦身是冰炭不洽的聯(lián)系，其實不是的，這是一個誤區(qū)。有些食物，不光不會使得你增肥，并且，還有或許使你的瘦身速度加速，條件是你要選對食物，那么，吃什么食物瘦身快呢？不必著急，下面，小編就來為你進行介紹。

　　加速瘦身食物一：白菜

　　白菜是一種性微寒的食物，味甘,在清熱解毒、通利腸胃方面具有很好的功用效果。關(guān)于心煩口渴、排便艱難、小便發(fā)黃的人，常常食用白菜能夠有用緩和這些癥狀。粗纖維在白菜中的含量較為豐厚，維生素A、B、C等在白菜中的含量也不低，其所含的纖維素關(guān)于促進腸道的活動能夠發(fā)揮很大的效果，能夠有用的協(xié)助消化吸收胃腸道內(nèi)的食物，還有避免大便枯燥的功用。白菜心的吃法生熟皆可，生吃白菜心并不會使得白菜的養(yǎng)分和成效遭到損壞，此外，白菜心還能夠協(xié)助通便。

　　快速瘦身食物二：豆芽

　　這兒所說的豆芽主要是指黃豆芽和綠豆芽，盡管都是源于黃豆和綠豆，可是他們的養(yǎng)分比其他豆芽要更勝一籌,在豆子發(fā)芽的歷程中，其本來所含的植物凝血酸會很快就在發(fā)芽歷程中消失掉。因為酶的存在，能夠有用的促進植酸降解，然后釋放出更多的磷、鋅等礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)釋放出來被能夠人體加以使用。維生素C在豆芽中的含量極高，豆芽的本身含熱量很低，是一種低熱低脂食物，既能夠在瘦身方面發(fā)揮效果，又具有許多的其他成效，例如能夠滋陰通便利尿。常吃豆芽的人，其關(guān)于腸癌、口腔炎的防治才能要高于一般人。

　　快速瘦身食物三：海帶

　　海帶中含有極為豐厚的纖維和無機元素等關(guān)于身體有利的物質(zhì)，因為是海洋食物，其含鉀量也比較高，這使得其劇有杰出的通便和利尿成效，所以，海帶不只關(guān)于瘦身人士來說，是一種非常好的食物，關(guān)于排便分泌艱難的人群來說更是福音。。