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　　每個(gè)女孩最想的便是自己具有一個(gè)誘人、美麗的臉蛋，不論你身段好壞，不論你年紀(jì)多大，不論你是在讀書仍是在作業(yè)，有一個(gè)無暇白嫩的臉蛋，會(huì)讓每一個(gè)人賞心悅目。在正常狀況下，人的氣血疏通，體內(nèi)推陳出新發(fā)生的廢物和毒素很快被血液帶走并排出體外，所以不會(huì)呈現(xiàn)色素堆積。而一旦呈現(xiàn)氣血瘀滯、運(yùn)轉(zhuǎn)不暢，這些代謝廢物便逐步堆積下來，發(fā)生色斑。

　　下面為我們引薦8種淡化色斑食材

　　胡桃芝麻飲

　　芝麻20克，胡桃30克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細(xì)末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味，分作2份，遲早各1份，每日1劑。可補(bǔ)益虛損，生津潤(rùn)腸，潤(rùn)膚消斑。

　　疏肝逍遙茶

　　用當(dāng)歸、白芍、炒白術(shù)、茯苓各30克、炙甘草6克、薄荷3克、生姜3片，打成粉，每天每次一湯匙，制成茶包，用沸水沖泡服用，可以舒解抑郁，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。白芍養(yǎng)血斂陰，柔肝緩急，當(dāng)歸養(yǎng)血和血；當(dāng)歸具有補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤(rùn)腸通便的成效；茯苓具有滲濕利水，健脾和胃，寧心安神的成效。

　　白芍花茶

　　白芍可以散瘀、活血、止疼、調(diào)肝。用白芍花泡成的花茶，喝起來芳香甜美，不僅能舒緩深重的壓力帶來好情緒，還能養(yǎng)血柔肝，讓女人堅(jiān)持容顏嬌媚。取干白芍花茶與蜂蜜或紅糖沖泡，常常飲用，可以養(yǎng)血柔肝，祛斑養(yǎng)顏。

　　是非消斑散

　　黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細(xì)末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，接連1月?？上倩撸瑵?rùn)膚滋肌。

　　枸杞生地散

　　枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，接連1月?？裳a(bǔ)肝腎，去黑斑。

　　當(dāng)歸山楂茶

　　當(dāng)歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘子孫茶飲用，每日1劑，接連1月。能疏肝健脾，消斑化淤。

　　茯苓消斑湯

　　白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡(luò)各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯后飲用，每日1劑，接連7-10天?？山∑⑾撸铒L(fēng)通絡(luò)

　　豬腎消斑粥

　　豬腎1對(duì)，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調(diào)味，分作2次服食，每日1劑。可補(bǔ)腎健脾，祛淤化斑。