清腸減肥美容湯【軟糯滑潤(rùn)的蘋果銀耳湯】——把握四點(diǎn)快速讓銀耳熬出膠的做法闡明
中秋小長(zhǎng)假，媽媽做了太多好吃的，,吃貨在美食面前總是毫無(wú)抵抗力，，接連三天的美酒好菜讓我的胃腸承受了太多的擔(dān)負(fù)。節(jié)后決議當(dāng)即調(diào)整一下，那就先從清腸著手吧。
給自己來(lái)份【蘋果銀耳湯】，不只口感軟糯滑潤(rùn)、甜美醇美，并且富含膠原蛋白，是最布衣的清腸減肥美容養(yǎng)顏的圣品了。
銀耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美稱。它既是貴重的養(yǎng)分補(bǔ)養(yǎng)佳品，又是扶正健壯的補(bǔ)藥。歷代皇家貴族都將銀耳看做是“延年益壽之品”、“長(zhǎng)生不老良藥”。銀耳性平無(wú)毒，既有補(bǔ)脾開胃的成效，又有益氣清腸的效果，還能夠滋陰潤(rùn)肺。
再配以蘋果和枸杞，就不只美容還能清腸減肥，并且口感也會(huì)更甜美爽口。可是不少小伙伴總訴苦，在家做的銀耳湯，往往燉了幾個(gè)小時(shí)卻也熬不出通明的膠質(zhì)，并且口感也不軟軟糯滑潤(rùn)。
清腸減肥美容湯【軟糯滑潤(rùn)的蘋果銀耳湯】——把握四點(diǎn)快速讓銀耳熬出膠的食材和調(diào)料
| 銀耳1大朵、冰糖適量 |
| 蘋果1個(gè)、枸杞適量 |
清腸減肥美容湯【軟糯滑潤(rùn)的蘋果銀耳湯】——把握四點(diǎn)快速讓銀耳熬出膠的做法與過(guò)程第1步.
四點(diǎn)小竅門：1、挑選好的銀耳，一般銀耳的白色部位越大越好、黃色部位越小越好。2、用冷水泡一夜以上最好。
第2步.
3、水要一次加足，半途不加水，反之會(huì)削減膠原蛋白，影響護(hù)膚的成效。4、燉一個(gè)1小時(shí)后，關(guān)火參加枸杞再悶上半個(gè)小時(shí)。
