銀耳木瓜湯的做法闡明

瘦身，瘦身，瘦身！我的美容瘦身晚餐。消費不起每天吃燕窩，銀耳仍是能夠有的?

銀耳木瓜湯的食材和調(diào)料

銀耳木瓜湯的做法與過程第1步.

半朵銀耳用溫水泡發(fā)清洗五六遍（氣候涼了用溫水能夠很快軟化進行清洗），然后掰成小朵放到砂鍋中，參加飲用水泡一個小時。

第2步.

清洗一些百合與大棗放入砂鍋與銀耳大火燒開，改小火熬一個小時。

第3步.

小小木瓜去皮去籽切成塊兒。

第4步.

木瓜和枸杞倒入砂鍋再熬制20分鐘就完成了。

小貼士1.關火后不要著急把蓋子翻開，再燜上二十分鐘滋味更好，銀耳中的膠更粘稠。

2.我在瘦身并且家里白叟血糖高所以我沒有放冰糖，喜愛甜食并沒有這兩點顧忌的朋友能夠參加幾塊冰糖。

3.能夠再參加一顆雪花梨，在銀耳熬半小時后參加，梨核也要放進去哦，聽說梨止咳化痰成效在梨核里呢。今日家里沒有雪花梨只能作罷。

4.大棗，老練木瓜，雪花梨都很甜，瘦身朋友不要憂慮不放冰糖會沒有滋味，使用生果的甜度漸漸熬出來的湯也很好喝。