山藥蓮子排骨花膠湯的做法闡明

【山藥蓮子排骨花膠湯】

蓮子具有補脾止瀉、清熱降火、益腎澀精、潤肺止咳、養(yǎng)心安神和促進(jìn)睡覺之效果，是一種很好的家居補益食材。

山藥對脾胃都是很有益處的。山藥用于脾胃衰弱，飲食削減，便溏腹瀉；肺虛喘咳，腎虛遺精；婦女脾虛帶下；肺虛久咳咽干；腎虛遺精、尿頻；消渴多飲。

山藥蓮子排骨花膠湯的食材和調(diào)料

山藥蓮子排骨花膠湯的做法與過程第1步.

所需食材：排骨、山藥、花膠、蓮子（抽心）、紅棗、枸杞

第2步.

花膠冷水浸泡20分鐘左右（泡軟即可，不必泡發(fā)）。排骨飛水洗凈備用。山藥去皮洗凈切段、蓮子用的是抽心蓮子洗凈備用就好，紅棗枸杞也一起洗凈備用

第3步.

把泡軟洗凈的花膠切小?其它洗凈的其它食材一起放入燉盅里加適量水隔水燉3小時即可

第4步.

出爐加少量鹽調(diào)味即可

第5步.

假如不喜愛太軟爛的花膠喜愛有肉感的能夠縮短燉制的時刻

第6步.

白叟小孩吃就能夠略微延伸燉制時刻比較好消化

第7步.

好吃