美容養(yǎng)顏的燉雪燕桃膠的做法闡明

本方用料為一人份，配圖是3到4人份的。

美容養(yǎng)顏的燉雪燕桃膠的食材和調(diào)料

美容養(yǎng)顏的燉雪燕桃膠的做法與過程第1步.

準(zhǔn)備好資料（還能夠加紅棗，枸杞，銀耳，龍眼等視自己的口味而定。紅棗和龍眼記住去核喲?。?/p>

第2步.

泡發(fā)。桃膠，雪燕，皂角米，分隔泡發(fā)，容器要大，水要多，泡過夜，差不多12個鐘到14個鐘，時期多換幾回水，隨意除掉雜質(zhì)，留意雪燕能夠跑法30到50倍，所以每次用量不必太多。

第3步.

第二天，桃膠雪燕差不多泡好時，蓮子泡3個鐘左右，百合可用新鮮的，也能夠用干貨，干貨的話和蓮子一同泡。

第4步.

泡好的雪燕，桃膠，皂角米，泡到用手捏沒有硬芯為佳。

第5步.

泡好的雪燕。

第6步.

桃膠，皂角米，蓮子，假如用干百合就一同放入燉盅，(新鮮百合的話，暫時不參加，要晚一點和牛奶一同加)加少數(shù)水蓋過桃膠。隔水開燉。我家的電燉鍋是設(shè)置2個鐘。它開得很慢，火力也小。留意電燉鍋時刻火力不一樣，要視各自狀況調(diào)整時刻。

第7步.

開端燉

第8步.

當(dāng)時刻還剩余30分鐘的時期參加雪燕，冰糖，牛奶，假如用新鮮百合，在這時期參加。牛奶加適量就能夠了，然后持續(xù)燉。

第9步.

燉好了之后查看雪燕，雪燕口感順滑便是熟了。留意雪燕不能夠久燉，燉煮超越1小時，否則會化水的。留意加雪燕的時刻，假如自己家的燉鍋火力小，開得慢，那么能夠剩余45分鐘左右加雪燕牛奶等，火力大的剩余20分鐘加雪燕也是能夠的，要看自己的實際狀況，每個燉鍋都有自己的脾氣。燉好出鍋啦

第10步.

美容養(yǎng)顏又好吃的雪燕桃膠燉好啦。

小貼士桃膠的益處：它有清血降脂，緩和壓力和抗皺嫩膚的成效。樹膠的首要組成為半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等?！侗窘?jīng)逢原》："桃樹上膠，最通津液，能治血淋，石淋。痘瘡黑陷，必勝膏用之。"

雪燕：雪燕是蘋婆屬樹木的植物木髓分泌物，因泡發(fā)后跟燕窩比較像，被稱之為“雪燕”。 印度食用雪燕的前史現(xiàn)已有1000多年，當(dāng)?shù)毓癖甲唢L(fēng)塵采摘野生雪燕，獻(xiàn)貢給皇宮貴族食用。在印度當(dāng)?shù)赜行┤肆?xí)氣采膠保管三年今后才泡發(fā)用來做飲品以及藥用。在東南亞區(qū)域也現(xiàn)已流行了百年之久，當(dāng)?shù)鼐拶Z家庭的女子都以食用雪燕汁為美容方法。能按捺蔗糖吸收，削減血糖升高，改進(jìn)2型糖尿病，防治肥壯、高血壓、高血脂。因此價格昂貴，被攝生人士稱為植物珍饈。

皂角米：皂角米俗稱雪蓮子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂莢的果實。膠質(zhì)半透明，香糯潤口，屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。并含有植物性膳食纖維。具有養(yǎng)心通脈、清肝明目等成效，是諧和人體臟腑功用的寶貴純天然綠色滋補食品。