邱錦伶吃飯執(zhí)行法則

2023-08-20 責任編輯：未填 瀏覽數(shù)：6 卡泰克健身網(wǎng)

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邱錦伶 吃飯履行規(guī)律

邱錦伶 吃飯履行規(guī)律的做法闡明

來自 邱錦伶《吃到天然瘦》

邱錦伶 吃飯履行規(guī)律的食材和調(diào)料

心靈	全神貫注
舉動	每時每刻

邱錦伶 吃飯履行規(guī)律的做法與過程第1步.

不心情暴食

第2步.

回絕甜食 必備養(yǎng)分要素

第3步.

早餐仔細吃

第4步.

晚餐不要超越7點

第5步.

細嚼慢咽 不少于30下

第6步.

心靈減肥

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